人体真正健康 8大标志你知道几个
人体真正健康 8大标志：
1.小便清澈
如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊，说明身体的水分充足，肾脏健康，色暗或者太黄呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
2.排便规律
如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外就说明你的饮食中有足够的纤维消化系统也处于良好状态。
3.神清气爽
如果神清气爽，身轻如燕，身体没有什么明显的疼痛，说明是健康的，如果经常感到腰酸背痛，或者久坐是脖子酸痛，背痛等，可能是体内湿气太重了，可以热敷缓解
4.健康的头发和指甲
头发和指甲蕞先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等指甲呈粉色、而且坚硬圆润。皮肤有弹性，用手按一下，能很快恢复正常，说明很健康。
5.体重稳定
体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，如果体重突然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注意。
6.月经、精量正常
女性经期规律，男性精量达一勺月经按时到来说明女性生殖系统健康。健康中年男性每次精量应为2-5毫升，少于2毫升是精子过少症的征兆;健康男性的精ye应该呈白色或灰色的黏稠状。
7.睡眠不错
偶尔睡眠不足都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。
8.伤口愈合快
小伤口如割伤、擦伤或烫伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医
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