低卡高蛋白的清蒸鲈鱼，简单又美味
低卡高蛋白的清蒸鲈鱼，简单又美味！
又有一段时间没更新了，今天来分享一个我超爱的清蒸鲈鱼食谱吧！鲈鱼真的是个好东西，蛋白质丰富，刺又少，口感还特别细腻，特别适合减脂人群哦～
准备工作
首先，把鱼洗干净，然后加一勺盐抓匀，腌制个十分钟。接着，在鱼肚子里放上葱姜蒜和料酒。锅里水烧开后，把鱼放进去蒸15分钟。
蒸好后的小步骤
蒸好后，把盘子里多余的葱姜汤汁倒掉，然后重新放上新的葱姜蒜。接着，把蒸鱼豉油和水按1:1的比例调好，加热后淋在鱼身上。
最后的点睛之笔
热锅倒油，等油热了之后，迅速淋在鱼身上。这样不仅能增加香味，还能让鱼看起来更诱人。
小贴士
减脂期间每天要吃够足够的蛋白质，鲈鱼就是个不错的选择。最重要的是，吃了还不容易胖！
希望大家喜欢这个简单又美味的清蒸鲈鱼食谱，赶紧试试吧！
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