年夜饭如何吃才健康
年夜饭如何吃才健康
2023-09-08 00:57:59
想要年夜饭吃的健康，需要注意以下几点：
1、在家就餐：年夜饭尽量在家吃，不建议去饭店，因为饭店就餐，可能会感染新型冠状病毒，而且饭店的饮食中油、盐、糖较多，热量较高，易导致患者消化不良；
2、营养均衡：不要都是大鱼大肉，多吃蛋白质含量、维生素含量以及纤维素含量较高的饮食，避免辛辣、刺激、生冷的饮食，饮食要有节制，不要暴饮暴食；
3、饭后运动：吃完饭后，要有适当运动，即走一走，不要饭后就坐在沙发而可能造成消化不良，影响患者胃肠道功能；
4、药物治疗：若患者已经出现不适，需要口服药物，能缓解胃肠道不适，口服胃动力药，如多潘立酮，可以口服抑酸药物，如奥美拉唑、泮托拉唑，能减少胃酸分泌，减少胃酸对胃肠道的刺激。
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