喝什么汤对身体好？
喝什么汤对身体好？
更新时间:2023-09-18
在众多汤品中，以下几种汤品对人体健康有很好的益处，它们的顺序不分先后：
1. 鱼汤：鱼类富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质，鱼汤中还含有鱼油和丰富的维生素A、D，对儿童生长发育非常有益。
2. 鸡汤：鸡汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够有效地增强体力、改善睡眠、促进人体新陈代谢。此外，鸡汤还具有温中益气、补精填髓的功效，特别适合体弱的人食用。
3. 骨头汤：骨头汤中含有丰富的钙质和磷质，能够有效地补充人体所需的钙质，对于儿童和老年人尤其有益。此外，骨头汤中还含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血液的黏稠度，改善血液循环。
4. 蘑菇汤：蘑菇中含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁、锌等，蘑菇汤具有低热量、低脂肪、高纤维的特点，能够帮助消化系统和免疫系统保持健康。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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