健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？()
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第1题
保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于：（)A、20分钟B、30分钟C、40分钟
保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于：()
A、20分钟
B、30分钟
C、40分钟
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第2题
运动锻炼的项目、运动负荷的选择：
A.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。
B.老年人不宜进行速度性运动。
C.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%;运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。
D.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。
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第3题
老年人进行有氧运动锻炼活动应注意（）
A、选择对骨关节没有太大压力的方式，容易接受、方便可行、娱乐性强、容易坚持的，鼓励集体活动
B、活动应中等强度，RPE（自感运动强度）7-10级
C、活动时间每次30分钟，可累积，每次不少于10分钟
D、活动频率每周3~5天
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第4题
近年健康教育专家提出的关于运动的“3，5，7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30
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第5题
人体适量运动的原则是（)。
A.每一周运动次数不少于3次
B.每一次运动时间不少于30分钟
C.每次运动量为最高心率的70%
D.每次运动都是步行
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第6题
《指南》健康领域中指出幼儿每天的户外活动时间一般不少于（）小时。
A.1小时
B. 1.5小时
C. 2小时
D. 2.5小时
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第7题
《指南》健康领域中指出幼儿每天的户外活动时间一般不少于（）小时
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第8题
有氧运动时一般心率保持在150次/分钟，要求每次锻炼的时间不少于钟（）
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第9题
吞咽运动的次数及时间（）
A.每日2次，每次不少于20下
B.每日2-3次，每次100下左右
C.每日数次
D.早晚各一次，每次3-5分钟
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第10题
《基础教育课程改革纲要》指出学校大力开展“阳光体育”运动，小学生每天的锻炼时间不少于（）A.1．5小
《基础教育课程改革纲要》指出学校大力开展“阳光体育”运动，小学生每天的锻炼时间不少于（）
A.1．5小时
B.1小时
C.2小时
D.0．5小时
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