你是否也曾被一些所谓的“养生知识”搞得晕头转向？在这个自媒体发达的时代，各种健康谣言层出不穷，让人防不胜防。今天，我们就来揭开这些谣言的面纱，帮助大家远离误区，拥抱科学。
想象一下，当你在朋友圈看到一条消息说“降压药致癌”，你会怎么想？是不是会感到一阵恐慌，甚至考虑停药？然而，这完全是无稽之谈。目前临床上使用的降压药物都没有致癌作用。事实上，血压升高如果不治疗，反而会导致血管破裂等严重后果。降压药物不仅不会破坏血管，还会保护它们。
再比如，有些人担心他汀类药物会伤肝伤肾，不敢长期服用。其实，他汀并不会伤肾，而肝脏副作用也只在极少数人身上发生，并且通常很轻微。美国前总统克林顿、特朗普和现任总统拜登都在服用大剂量他汀，可见其安全性得到了广泛认可。
还有一些关于胆固醇的说法，如“胆固醇太低会增加死亡率”。这种说法也是毫无根据的。研究表明，将低密度脂蛋白胆固醇降至0.78mmol/L以下是安全的。此外，根治高血压与糖尿病的说法更是天方夜谭。无论是谁这样说，都是为了骗你的钱。
生活中，我们还经常听到“上了年纪都应该吃阿司匹林”的说法。实际上，只有那些有冠心病或脑梗的人才需要长期服用阿司匹林。对于没有心脑血管病的老年人来说，70岁以上并不建议服用。
此外，定期输液预防心脑血管病、疏通血管等说法也纯属无稽之谈。这些做法不仅没有科学依据，还可能带来不必要的风险。至于“吃醋软化血管”、“不吃晚饭可以减肥”等说法，更是缺乏科学支持，对身体弊大于利。
真正的中医从不宣扬“中药没有副作用”，而是遵循“是药三分毒”的古训。饭后立即运动也不利于健康，容易引发胃肠疾病和心脏病。每日补充多种维生素和微量元素也不是越多越好，缺啥补啥才是正道。
最后，我们要明白，高血压无论有没有症状，都有害；糖尿病患者也不能片面追求血糖正常化，适度降糖才能避免低血糖的风险。
总之，面对五花八门的健康信息，我们要保持清醒的头脑，多向专业医生咨询，不要轻信那些未经证实的“养生知识”。只有这样，我们才能真正守护好自己的健康。返回搜狐，查看更多
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