最快最有效减肥食谱 一周瘦6斤
最快最有效减肥食谱：星期一
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 ： 素面条
最快最有效减肥食谱：星期二
早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
最快最有效减肥食谱：星期三
早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋汤
晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
最快最有效减肥食谱：星期四
早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克
午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
最快最有效减肥食谱：星期五
早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝
最快最有效减肥食谱：星期六
早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
最快最有效减肥食谱：星期日
早餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 ： 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐 ： 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
定制个性化减肥方案 >>
查询食物热量 >>
进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
最快最有效健康减肥食谱推荐 香蕉瘦身一周瘦8斤
一周瘦6斤❗️高效减肥食谱，越吃越瘦
减肥最快最有效的秘诀 一周水果减肥食谱
减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱
减肥食谱一周瘦10斤，快速减肥最详细一日三餐菜单
强效排毒减肥食谱 一周瘦3斤
一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥餐
一周最有效健康减肥食谱 让你饱着瘦身成功
一周最有效减肥食谱
网址: 最快最有效减肥食谱 一周瘦6斤 https://m.trfsz.com/newsview520579.html
