体态真的影响气质❗马住这篇教你恢复体态❗
体态真的影响气质❗马住这篇教你恢复体态❗
姐妹们，这是不是你的体态！！圆肩驼背、脖子前倾、肱骨前移、下背部塌陷。正面
看不出问题，走路或者侧面背面一看体态问题一大堆，显丑显土。这种体态真的很好改善 ！！
体态自测：首先身体直立，从侧面观察耳垂口肩膀口躯干是否在同一直线上，耳垂明显比肩膀靠前为脖子前倾。圆肩驼背、肱骨前移体现在侧面看肩膀内扣，背部弯曲，有富贵包。下背部塌陷会不自觉肚子前顶身体侧面呈s形。
如果有这些体态问题，可以试试这4️⃣动作，每天⑤分钟，一个动作做③组每组20
秒，拉伸肩背僵硬肌肉，改善脖子前倾圆肩驼背。
腰椎盘突出、颈部不适、背部有伤不要做 ！！
动作1️⃣【骆驼式】改善含胸驼背，稿、抚平颈纹✨
动作2️⃣【龙式】开髌瘦腿缓解坐骨神经痛改善假胯宽✨
动作 3️⃣【单索腿式】缓解腰酸背痛紧张，改善假胯宽✨
动作4️⃣【拉伸式】瘦腿瘦全身 改善xo型腿 开背美肩✨
作者最近动态
耶拉丁神灯新高度 eao熊头高度的神灯，...全文
十二星座芭比娃娃。 娃之恋60厘米公主玩...全文
还是税务大厅好 虽然只在大厅待了三个月，...全文
200幅传世名画 北宋，赵佶 芙蓉锦鸡图...全文
這邻居还能处吗 這八卦鏡非得掛在門口上...全文
我国的重装合成旅有哪些先进的装备 我国一...全文
普陀山求子碰到月月红 普陀山求子碰到月经...全文
相关知识
21天暴瘦20斤❗挑战终极...@姚小谦减肥笔记的动态
一日三餐这样吃❗❗秒瘦20斤❗❗
长期喝康普茶居然会这样❗❗❗
减肥小贴士❗❗❗掌握这些让你瘦瘦瘦
真不一样的减肥书❗❗
不骗你，孕期便秘真的超有效❗
产后修复的顺序你做对了吗？产后妈妈必看❗❗
【健身人群必备】❗补剂大全、使用方法❗
最佳瘦身瑜伽时间表❗❗
有手就会❗❗自制夏日必备的四款治...@王晓红i的动态
网址: 体态真的影响气质❗马住这篇教你恢复体态❗ https://m.trfsz.com/newsview520955.html
