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孩子早饭吃什么水果比较好

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孩子早饭一般吃苹果、梨子、樱桃、猕猴桃、香蕉等水果比较好,这些水果中含有的营养比较丰富,可以补充身体所需的营养物质和膳食纤维。

1、苹果:苹果中含有的维生素以及微量元素是比较丰富的,可以补充身体所需的营养,对于生长发育也有一定的好处,在早饭的时候可以吃一个苹果。

2、梨子:梨子中含有的水分比较多,同时也含有维生素和其他的微量元素,在早饭的时候可以吃梨子,有助于补充身体营养。

3、樱桃:樱桃是生活中比较常见的一种水果,而且含有的营养也是比较丰富的。樱桃中含有身体所需的膳食纤维以及营养物质,能够促进胃肠道的蠕动,也能够促进代谢废物排出。

4、猕猴桃:猕猴桃中含有的营养比较丰富,通常可以起到补充营养的作用,也更可以缓解症状。

5、香蕉:通过吃香蕉的方法有助于促进胃肠道流动,也能够起到润肠通便的作用。

早餐的时候也可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,或者是谷物,可以补充身体营养。

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