体重偏轻的原因及应对方法有哪些？
体重偏轻的原因及应对方法有哪些？
疾病：提问于 2024-10-22 10:28 病情描述：体重偏轻@@
回答1
体重偏轻可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：摄入的热量和营养不足，无法满足身体需求。应保证食物多样化，增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。 3. 代谢异常：基础代谢率过高，消耗能量过多。需就医检查甲状腺功能，如有甲亢，遵医嘱进行治疗，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入。合理调整运动强度和时间，避免过度疲劳。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肝病等，会导致体重下降。积极治疗原发疾病，控制病情。 总之，体重偏轻需要综合考虑各种因素，找到具体原因后采取相应措施。如有必要，可咨询医生或营养师，制定个性化的增重方案。
回答2
人的胖瘦是先天遗传与后天的营养，贫血会有困倦无力，胃纳不好，有胃炎，进而影响到营养的吸收与利用。但贫血不是体型瘦的根本原因。你可能有胃炎或是胃弱并有气血虚，影响到饮食，表现为吃饭后有胃部饱胀，胃疼，等表现。可以服补中益气丸，八珍丸，等，补气养血，健脾开胃。或是找中医辩证处方，服用中药汤剂，效果会好的。在主食米，面类的基础上还要多吃肉，鱼，蛋，奶，等高营养易吸收的饭食。适量吃蔬果。同时要注意少食多餐，并忌生冷辛辣食物及酒。还要生活规律，勿熬夜。并心情愉快，适当的做运动，以令全身得到锻炼，肺活量增加，心脏功能得到加强。运动可令骨骼肌强健。身体素质全面提高。这样坚持饮食药物和运动共同重视，你就会健康，并体重增加。
回答3
才三个月，看不出体重偏轻的，那应该是你本来就比较瘦的缘故，那就多吃一些吧，多吃蛋白质含量高的食品，比如肉类，鱼，主食建议吃杂粮，杂粮营养比精粮丰富，而且碳水化合物（含糖量）偏低，可以多吃又不会升高血糖，另水果不要吃得太多，一些怀孕了的准妈妈老是以为水果好，维生素多，多吃皮肤好，对胎儿好，其实是错误的，素不知水果是维生素多，但含糖量也高，怀孕后准妈妈身体内的一些激素分泌会变得和平常不一样，特别是高龄产妇，会容易引起血糖升高得妊娠糖尿病，本人就是这样，以为吃水果好，一天吃4，5种水果，结果得了妊娠糖尿病；水果一天吃两个就好。
回答4
你好！据我个人对营养知识的了解，你只吃不胖的原因其实可能有一方面的原因跟你的肠胃有关，肠胃不好，会导致吸收不好，也就是你吃再多好的，它吸收不了，这时候我觉得你应该保养你的胃的，对胃进行一些调理，但是市面上的药是会对胃有刺激的，你平时要多吃汤类食物，一般像鸡汤啊，排骨汤啊等等，汤类本身都会对肠胃有一些调节的作用的。你还可以了解一下上海杰康诺的营养酵母蛋白粉，含有纯天然的50种以上的营养素，调理肠胃，补充营养都有很好的效果的，当然这些也跟你的心情脱不了关系，有好的心情是一切好事情的根源哦。祝你早日胖起来哦，呵呵
回答5
具体到宝宝增长缓慢原因很多,综合起来有以下几种一,孩子体重不增最常见的原因是喂养不当,也就是说,孩子所吃的食物不能满足其生长发育的需要.如当婴儿4个月以后没有及时,合理地添加各种辅食,致使婴儿摄入的食物总量不足；或者只给婴儿添加米粉,粥等碳水化合物,没有添加富含蛋白质的蛋黄,鱼,肉等,使孩子的蛋白质摄入不足；还有的孩子有挑食,偏食,吃零食的不良习惯,致使体内某些维生素或铁,锌,铜等微量元素的缺乏,进一步造成食欲不振,影响孩子的生长.二,当孩子患有各种疾病时也会表现为体重不增.患病时由于食欲减退,胃肠消化吸收不良,以及发烧,腹泻等消耗增加,使人体的营养素入不敷出,造成孩子的体重不增.常见的有反复呼吸道感染,腹泻,蛔虫等寄生虫病,结核病等.这些疾病除了体重不增外还有相应的症状,可以到医院请医生仔细检查,及时治疗.三,此外,还有些孩子睡眠不足,活动量过大也会造成体重不增.
新闻 养生 育儿 美容 两性 饮食 心理 减肥 妇科 男人 女人相关知识
体重变轻的原因有哪些
体重反弹原因及应对：保持健康减重方法
体重过轻的原因有哪些
掉发的原因及治疗偏方
体重减轻的原因有哪些？
体重减轻的原因有哪些
难产的原因及预防应对方法
心肌酶偏高的原因有哪些？
长白发的原因及食疗偏方
体重轻都有那些原因?
网址: 体重偏轻的原因及应对方法有哪些？ https://m.trfsz.com/newsview521442.html
