髌骨骨折术后康复训练
髌骨骨折术后康复训练
髌骨骨折术后康复训练
目的：使患者膝关节活动范围和肌力增加，预防肌肉萎缩及关节僵硬。
方法：
1️⃣股四头肌等长收缩练习法：在术后3天左右即可开始主动练习。取坐位，双腿并拢伸直，用力绷紧大腿前侧的肌肉群（即股四头肌），以踝关节为支点做膝关节反复屈伸活动数次，每日3-5次，每次50-60下。
2️⃣患肢抬高练习：取平卧位，将患肢抬高45度左右，维持3-5分钟。每天3～4次。目的是为了消除肿胀，防止静脉回流不畅。
3️⃣足趾及踝关节活动练习：取平卧位或坐位，用脚趾尖或足跟做主动屈伸踝关节运动数次，每日3-5次，每次10-20下。目的是为了预防肌肉废用性萎缩及血栓形成。
4️⃣扶拐行走练习：使用双拐步行时应根据疼痛感觉逐渐负重，直至完全负重行走。使用单拐步行时先使用健侧下肢先迈步，待健侧下肢迈步适应后再换患侧下肢再迈步；患侧下肢上下楼梯、蹲起、行走时应尽量先患侧下肢负重。每次步行时间不超过10分钟，每日进行3～4次。
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