想减肥喝苹果醋，是要饭前喝还是
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想减肥喝苹果醋，是要饭前喝还是
会员92116518女15岁已回复
想减肥喝苹果醋，是要饭前喝还是饭后喝咧？要饭前或者饭后多少分钟喝咧？
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曹洪志主治医师深州市中医医院外科二级甲等
擅长：肠粘连,阑尾炎,胆囊息肉,疝气,肠梗阻,甲状腺瘤,...
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问题分析：你好。苹果醋含糖量太高。常喝不利于减肥。多吃新鲜的蔬菜水果。
意见建议：加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是最有效的减肥方法。
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陶国龙医师安丘市经济开发区卫生院外科一级甲等
擅长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析：根据您的症状描述像你这种情况一般需要在饭前服用比较好。
意见建议：建议您近期一定要注意通过节食和锻炼同时进行的方法来减肥。主要是通过保证一定强度的锻炼来消耗体内多余脂肪。
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毛建国副主任医师张家川回族自治县计划生育服务站外科
擅长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,阑尾炎,胰腺炎,胆囊...
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指导意见：你好，苹果醋早上喝最好，醋能促进胆汁分泌，早晨是胆工作状态最好的时刻，充分的胆汁酸能分解你体内的脂肪，久而久之就能起到瘦身的作用。
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相关问答
通常情况下，喝苹果醋能否减肥，需要根据摄入量以及爱美人士日常的习惯来判断。
苹果醋是一种比较常见的饮品，由苹果汁发酵而来，热量较低。若爱美人士在减肥期间积极控制饮食，限制高热量饮食的摄入。此时适量喝苹果醋有利于促进肠胃蠕动，还能加快人体的新陈代谢，在一定程度上能帮助减肥。但是，若爱美人士在减肥期间不注意饮食，或者是过量喝苹果醋，可能会影响减肥效果，一般不能减肥。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
喝苹果醋能减肥的。喝苹果醋的时刻在每顿饭前半个小时和睡觉前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝，能够助消化，在睡觉时有助于铲除体内剩余的热量。如果是处于饥饿状况的人，不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适，若是喝苹果醋想要达到减肥的作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
喝苹果醋可以在一定程度上帮助减肥，但是效果有限。
苹果醋中含有果胶、果酸、氨基酸、矿物质等营养物质，不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入，还能促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。因此，喝苹果醋有一定的减肥作用。但是苹果醋的减肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建议减肥的求美者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米饭、馒头等，控制热量的摄入，有利于减肥。
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喝苹果醋可以减肥吗，1个月可以瘦，苹果醋就是由于苹果发酵而成的，其中他的果胶成分是非常高的，而果胶是可以有效地降低身体内部的脂肪形成，所以说一定意义上讲它具有很好的减肥功效，每天晚上睡觉之前来一杯苹果醋，长期的坚持绝对可以达到想要的减肥效果。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
喝苹果醋一般没有减肥的功效。
苹果醋是一种以苹果为原材料制作而成的饮品，主要含有碳水化合物、钾等营养成分。苹果醋可以促进胃液分泌，增进食欲，还能够提高机体免疫力，但是没有减肥的效果。此外，如果大量喝苹果醋，可能会导致摄入的热量超标，从而导致脂肪堆积，影响减肥效果。
通常可以通过控制饮食以及适当运动进行减肥，减肥期间应该避免食用蛋糕、炸鸡等热量较高的食物。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
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适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释；选择合适的时间喝，餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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