柠檬蜂蜜水早上喝还是晚上喝比较好
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白文武中医科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24临床上对柠檬蜂蜜水早上喝还是晚上喝比较好，并没有明确说明，可根据自身需求选择饮用时间，并适量饮用。早上适量饮用，可以帮助促进食欲，晚上适量饮用可以补充水分。但应避免空腹饮用、过晚饮用以及过量饮用，否则可对胃肠道造成刺激，而存在胃炎等胃肠疾病患者应谨慎饮用。
1、早上喝：柠檬蜂蜜水口感酸甜，早上适量喝一些可起到一定开胃、促进食欲的作用，还具有一定润肠通便的效果。同时柠檬蜂蜜水气味芳香，还可起到一定清新口气的作用。但是应尽量避免早上空腹饮用，可适当进食后饮用，减少对胃肠黏膜造成一定的刺激；
2、晚上喝：柠檬蜂蜜水可起到一定止渴生津的效果，若白天未注意饮水或气候炎热导致机体水分蒸发较多，晚上适量喝柠檬蜂蜜水可补充机体流失水分。但应避免饮用时间过晚或过多饮用，以免增加排尿次数，影响睡眠。
柠檬蜂蜜水具有一定酸性，伴有反酸、恶心、胃痛等情况的患者饮用柠檬蜂蜜水可能进一步刺激胃肠，导致症状加重。患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的患者应谨慎饮用，避免加重病情。
2023-11-22浏览5548次
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