【蜂蜜怎么吃能减肥】
蜂蜜怎么吃能减肥
2020-04-05 23:49:26
蜂蜜怎么吃能减肥
刘红亮 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，一般情况下，早餐前喝水可加蜂蜜，中餐和晚餐可加少量粥。接着，每天也要注意吃蜂蜜的量，不要超过200克，但也不要少于100克，这样对减肥才有效果，如果感觉身体累了，或者肚子有点饿了，可以直接吃点蜂蜜，既能补充身体营养，又能迅速恢复体力。瘦身必须结合饮食习惯和日常锻炼，才能起到更好的瘦身效果。
2020-04-06 23:59:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 常喝一些蜂蜜水，对促进肠道排出有很好的作用，但也要注意不能光靠蜂蜜来减肥，因为单靠蜂蜜并没有明显的减肥效果，平时的饮食一定要注意，可以多吃一些水果和蔬菜，尽量不要吃零食。
2020-04-04 12:01:47
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