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蜂蜜柠檬水的作用与功效

蜂蜜柠檬水的作用为补充水分、提高食欲、促进消化、舒缓身心、辅助增强身体抵抗力等,功效为改善身体缺水、改善食欲不振、预防和缓解便秘、辅助减轻压力、降低感染性疾病的发生率等。若喝蜂蜜柠檬水后有不适症状,建议及时就医。

1、补充水分:

柠檬蜂蜜水中含有较多的水分,适当喝能够为身体补充水分,改善咽干口干、皮肤干燥等症状。

2、提高食欲:

蜂蜜柠檬水的口感酸甜,适当喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而起到提高食欲的作用,能够改善食欲缺乏。

3、促进消化:

蜂蜜柠檬水中含有多种酸性物质,可以加快肠道蠕动,还可以增加粪便的含水量,对预防和缓解便秘有帮助。

4、舒缓身心:

蜂蜜柠檬水含有独特的香气,平时适当的喝一杯蜂蜜柠檬水,能够在一定程度上愉悦身心,缓解学习和工作带来的压力。

5、辅助增强身体抵抗力:

蜂蜜柠檬水中含有多种营养物质,比如葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质等,这些营养成分可以为人体免疫系统提供物质基础,从而可以辅助增强身体抵抗力,降低感染性疾病的发生率。

蜂蜜柠檬水虽然好,但是也不可以长期过量喝,以免增加身体负担。对于糖尿病患者而言,也应避免喝蜂蜜柠檬水,以免影响血糖控制。

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