据国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新数据显示，截至2023年，全球约有5个多亿的患者，我国糖尿病患者人数达1.4亿余人，相当于每10个人里就有1个糖尿病患者。
糖尿病的危害
糖尿病是一种可怕的内分泌疾病，它以血糖高为主要特征。主要症状就是“三多一少”，即多尿、多饮、多食和消瘦。对于患者而言，糖尿病的症状并不算严重，但如果调理不当，就会引发严重的并发症，如脑出血、脑血栓、心脏病、心肌梗死、中风等。
糖尿病患者合理饮食
每个糖尿病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是用口服药，都必须合理地控制饮食，每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到与“血糖君”友好和平的相处。
饮食控制是糖尿病人重要的血糖控制手段之一，今天我们就来说说“糖尿病”应该如何饮食。
1、控制总热量：糖尿病患者需要保持适当的体重，因此需要控制总热量的摄入量。
2、合理分配三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的三大营养素，对于糖尿病患者来说，需要合理分配这三种营养素的摄入量。碳水化合物的摄入量应该控制在每餐40-60克，蛋白质的摄入量应该控制在每日1克/公斤体重左右，脂肪的摄入量应该控制在每日总热量的25-30%左右。
3、低糖、低脂饮食：糖尿病患者应该避免食用高糖、高脂的食物，例如糖果、蛋糕、油炸食品等。
4、多食用高纤维食品：高纤维食品可以帮助降低血糖、降低胆固醇，例如全麦面包、燕麦、豆类等。
5、控制饮酒：饮酒会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该避免或者限制饮酒。
6、定时进餐：糖尿病患者需要定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹导致血糖波动。
7、避免过度减肥：糖尿病患者需要减肥，但是过度减肥会导致血糖波动，因此需要适度控制减肥速度。
除了健康饮食以外，还应该注意以下几点：
1、每年进行糖尿病筛查。如果你有糖尿病家族史，或者超重、高血压等疾病，建议更频繁地进行筛查。
2、控制体重。超重和肥胖是导致糖尿病的主要风险因素之一。
3、饮食要健康。建议饮食要低脂、低糖、高纤维，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等。
4.、多运动。适当的运动可以降低血糖、减轻体重，有利于糖尿病的控制。
5.、定期检查血糖。如果你已经被确诊患有糖尿病，建议每天检查血糖，并定期进行血糖、肾功能、眼科等方面的检查。
6.、遵守医生的治疗方案。如果你已经患有糖尿病，一定要遵守医生的治疗方案，按时服药、注射胰岛素等。
7.、建立健康的生活方式。糖尿病的发病与生活方式密切相关，建立健康的生活方式是预防和控制糖尿病的关键。
8、物理治疗法
科治好高压电位治疗仪作为物理疗法的一种，对糖尿病也有一定的作用。经临床证明，在高压交变场作用下，加速了血糖的衍化，改善了糖尿病患者的微循环，从而产生治疗作用。不仅如此，高电位治疗对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色物理疗法。返回搜狐，查看更多
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