6款无糖咖啡测评，生酮减肥必备
6款无糖咖啡测评，生酮减肥必备！
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坚持生酮饮食两年了，体重再也没有反弹过。当初戒掉奶茶和饮料后，咖啡成了我最大的心理依靠。虽然不知道咖啡是否真的能提高新陈代谢，但它确实能抑制食欲，帮助减肥。
不加糖的咖啡更能凸显咖啡本身的味道，所以我尽量选择黑咖啡进行测评，但实在放不下对奶的执念。以下是我为大家带来的6款无糖咖啡测评，兼顾口感和个人口味，希望能帮到正在减肥的你们。
1⃣️ 星巴克隐藏菜单 馥芮白超大杯去冰
馥芮白早就不是新品了，但超大杯去冰的话会默认加奶，口感爆好，整体味道更香浓。无糖喝得很放心，只是奶有一定的天然乳糖，生酮的朋友们注意调整好当天的饮食安排，特别是控制膳食纤维之外的碳水。
每百克热量：47大卡
每百克碳水：3.8g
综合评分：5/5
2⃣️ 星巴克新品燕麦拿铁
今年大热的新品燕麦系列里，热量最低，减肥瘦身党的最爱。没有燕麦颗粒和粘粘的感觉，很清爽，燕麦味不明显，但特别凸显咖啡的浓郁味道。热量相对低，但生酮的朋友们还是要注意调整全天饮食安排。
每百克热量：45大卡
每百克碳水：7.7g
综合评分：4/5
3⃣️ AGF蓝罐速溶阿拉比卡豆冻干咖啡粉
最符合我胃口的黑咖啡，浓郁有咖啡香，有苦味但不酸。单独冲或者配牛奶做成拿铁都很绝。
一勺的量冲一杯的话，
热量：7大卡
碳水：1.4g
综合评分：4/5
4⃣️ 隅田川日本进口挂耳礼盒
15包五种味道，我喜欢哥伦比亚、意大利和巴西，很浓郁偏苦不太酸；蓝山和危地马拉感觉太浓和偏酸了。
基本数据查不到我就以普通挂耳每杯为例，
热量：9大卡
碳水：1.3g
综合评分：4/5
5⃣️ 隅田川日本进口冷萃速溶黑咖啡浓缩原液胶囊
这个吹爆全网的胶囊咖啡，也有很多朋友推荐，然而买原味的我感觉在喝中药。还怕是自己的打开方式不对，加过气泡水、牛奶和元气森林，都没有任何咖啡味。不香，只有苦味。可能胜在冲泡方便和颜值高吧....
每份18g的量，
热量：5大卡
碳水：0.7g
综合评分：3/5
6⃣️ 星巴克冷萃冰咖啡
虽然不是新品，但无数隐藏菜单的推荐让我有兴趣试试。然而我错了，不加糖和奶简直难喝到起鸡皮疙瘩。太过酸爽...
每百克热量：4大卡
每百克碳水：0.4g
综合评分：3/5
减肥，不能操之过急，特别是低碳生酮。先从用更健康的咖啡来替换掉奶茶和饮料开始吧！坚持，掉秤的那天是一定会来。
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