真正的健康是身心灵全方位的平衡
今天我们聊身心灵健康的话题，很多人认为没有身体疾病就是健康，但是现在人们生活节奏太快，思想心里问题出现的还是比例非常高。如何调整心里平衡是每个人必须重视的内容。
家庭和谐真幸福
孩子不听话，夫妻不和谐，亲戚不来往，众朋不关心，都是和人们心里思想问题有关。如何扭转这些问题？后面我会给你一个方向和方法，能够快速解决。
首先我们要明白真正的健康是身心灵的健康，一个人的学历代表知识程度，与他的大脑有关；他的文化代表他的三观，与他的思想精神有关；他的素质，代表他的人品，与善良有关。很多人简单地认为，他的孩子上了大学就素质高了，文化水平高了，学历也高了，其实不是。我们现实生活当中，有很多人学历很高，却不孝敬父母、自私、人际关系处理不好，甚至出现了很多高学历犯罪的现象。
这些现象背后说明，我们现在对孩子教育，只重视了学历和能力的教育，却缺少了思想和素质的教育。学历和知识的教育是学校能完成的，但一个孩子的思想素质，文化素养是由他的家庭和父母来决定。
身教大于言教
大家一定听过“三岁见大，七岁见老”，也就是文化和素质教育，一定是在孩子上学之前就已经开始了，贯穿整个成长过程。
要想远离烦恼，我们还要提升分辨能力，对于错，善与恶，哪个是你做人的标准？我们从小就被对错标准教育，所以有了现在社会很多扭曲的价值观，他们认为只要赚钱就是对的，管他这个钱是怎么来，因此就有了各种花样的不择手段。有的人认为自己开心就是对的，所以就有了现代人花着父母的血汗钱，吃着各种垃圾食品，糟蹋自己的身体，甚至还吃喝嫖赌抽，他们认为这就是享受生活，这能错在哪里？这些人已经没有了做人的底线。
善心善举
用对错作为衡量一件事情能不能做的标准，为什么会出现争执和更多的矛盾？是因为每个人的价值观不一样、思维不一样、利益不一样、自私更不一样。所以在对错面前，人性当中的自私暴露无疑，每个人都认为自己是对的，很容易把自己的偏激和自私包装成对的事情，还来伤害别人，而且要把这种思想强加给别人。
其实对错就像我们人生的轨迹，它是在左边和右边两条线，让我们不要走弯路或者不要走偏，但是善良是我们人性的底线，是上边和下边的两条线，一旦没有了善良的底线，我们就会违法违规下地狱。
路是自己走的
在善良面前，人们很快就能达成共识，因为善良让人与人之间的心灵走得更近，放下自私，容易顾全大局，邪恶让人与人之间无法信任和合作，一个人如果伤害了别人的善良，内疚将会折磨他一辈子，这就是人在做事，天在看，那个天就是人性当中的善。
很多人都有这样的现象，一件事放在心里就会折磨多少年。这就是心里问题，我们要学会放下心灵痛苦的包袱。如果你的身体每天都背着很重的包袱，除了让你身体生病之外，还会让你行动变得迟缓，甚至阻碍你做其他事情。千万不要以为心灵的这种痛苦把它隐藏起来就会消失。恰恰相反，它就像癌细胞一样，你隐藏的越深，它以后对你的伤害会越大。所以，学会放下心灵这个痛苦的包袱，也是一种获得幸福的能力。
重点来了，如何才能让自己走出思想困境，放下包袱呢？很简单，你只要明白恨是压力，爱是动力就能走出困境。
恨这个力量会让很多人做事情变得没有温度，不择手段，容易错上加错走极端，而且会导致半途而废。
爱的奉献
而爱的力量会让一个人容易被感动而放下情绪，使人与人之间变得有温度，更多的是爱会让一个人产生无穷的能量，而不简简单单是能力的提升。所以做任何事情，要找到爱的力量，而不是给自己恨的压力。学会内观改变自己，让自己变得有温度，用爱的方式就能化解一切心里问题。
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