小米手环有氧耐力和燃脂区别
文云德敖妆
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小米手环有氧耐力和燃脂区别在于运动的方式和心率范围不同陵饥哪。有氧耐力尺码是指在氧气需求充分的情况下进行锻炼，运动过程中人的运动量和需求量是对等的，能够达到生理平肢旅衡状态，通常运动时间比较长，运动的强度在中等或者是中等以上，要保持平衡有余力，衡量的具体指标就是心率。而燃脂指的是在运动一段时间之后体内脂肪自动消耗，运动的过程中人需要保持一定的心率才能达到燃脂的效果。
HB91002
2022-12-20 · TA获得超过1.9万个赞
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小米手环有氧耐力和燃脂区别是心率和运动时长的差别。最大心率（220-年龄简单的算局蔽的话--当然具体就得看个人体质了）百分之60-70%持续巧亮1H以上燃脂，最大心率百分之桐宽州70-80%10-60分钟是有氧耐力心率。
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