我的减脂秘籍：告别久坐，拥抱健康！
我的减脂秘籍：告别久坐，拥抱健康！
#享受运动带来的快乐 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动治愈一切不开心 哎呀，我经常写项目、打代码还有写稿，一直都是坐着的，一坐就是好长时间，久而久之，体重越来越重啦！ 不过，后来我就开始了那热辣滚烫的减脂日子哦![[得意]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1214/photos/middle/20241214221934_g3ee_u91f9euk.jpg)
！ 我先是接触了游泳、健身还有普拉提，反正啥能让我动起来的，我都去试试![[调皮]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1214/photos/middle/20241214221934_g3ee_ik21fnc4.jpg)
。然后就是少吃，那些高热量的东西，我都尽量少吃或者不吃啦。 还有哦，我吃的东西也变得干净了，都是些健康的食物。 最后，就是力量训练加上有氧，这一套组合下来，效果还真的不错![[强]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1214/photos/middle/20241214221934_g3ee_nt2c202o.jpg)
！ 嘿嘿，我真的瘦了哦！现在感觉身体都轻松了好多呢！ 所以啊，你们要是也跟我以前一样，久坐又想减肥，不妨也试试我这个办法吧![[呲牙]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1214/photos/middle/20241214221934_g3ee_tq2pu64o.jpg)
！ #减肥秘籍 #久坐 #运动 #饮食控制
发布于4月10日 14:50
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