马甲线/腹肌揭秘：如何拥有完美腹部线条
马甲线/腹肌揭秘：如何拥有完美腹部线条？
很多女生都对马甲线/腹肌情有独钟，我也是其中之一。以下是一些关于马甲线/腹肌的小知识：
形成原因 ️♀️
马甲线/腹肌的主要原因是体脂率低。注意，体重轻并不意味着体脂率低。比如，我生孩子前体重48公斤，但看起来比现在胖，因为那时的体脂率比现在高。通常体脂率在25以下就容易看到马甲线。我现在的体脂率大约是23，所以还不是特别明显。
时隐时现
马甲线/腹肌并不是时时刻刻都能看到的。尤其是在大姨妈来之前的7天，很多女生会腹胀或水肿，这时候马甲线/腹肌就会“藏起来”。这是正常的现象，不需要太在意。我最好的状态是在早晨和运动后，午餐和晚餐后通常就不见了。坐下来的时候肚子当然会有肉，这都是正常的。
运动心得 ♀️
对我来说，运动并不痛苦，它已经成为我日常生活的一部分。所谓“一天不动，周身不舒服”，运动让我感觉更好，也更健康。
希望这些小知识能帮到你，让你也能拥有完美的腹部线条！
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