对号入座，你的腰腹部离“完美”有多远？
凹凸有致的身材很大一部分是基于平坦紧致的腰腹，腰腹部处于身体最中央，上接胸部，下连臀部，如果你想要秀出完美腰腹线，你应该知道“完美”的概念是什么？
①腹部美学：
腹直肌外侧的凹陷将腹部三个部分，其中上腹部正中有微微凹陷的沟。
②腰部美学：
从正面看明显比胯部窄，形成胸大、腰细、胯部大。
从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线（腰臀角）。
下面对号入座，你的腰腹部肥胖属于哪一类？
【泳圈型】肚腩是最常见的一种腰腹脂肪囤积现象，从侧腹部到正面“均匀地”长了一圈肥肉，就像套了一个游泳圈。这种情况常发生在久坐不动、极少运动的人身上，饮食没节制，爱吃甜食、沉迷酒精的人也有可能出现“游泳圈”。
【下腹凸起型】大多上腹部是平坦的，只有下腹部堆积着赘肉。但偏偏就是下腹部的赘肉让身材大减分，裤子的尺码都要大上几号才能套的上。久坐吃得多又懒得运动，日摄入热量经常超标，造成肠胃蠕动力变差，食物残渣长期聚积在肠道中，导致下腹凸出，赘肉增厚。
【压力型肚腩】脂肪会堆积在腹部中间靠近肚脐的位置，而且与松垮的赘肉不同，它摸起来比较硬，也不会随着身体运动而摇晃。压力大的人群容易被这种肚腩缠上，因为压力大容易导致肠胃消化功能异常，有胃病、依赖咖啡、爱吃垃圾食品的人群，也可能有这样的大肚腩。
【妈咪型】大肚子是很多新妈妈的一大困扰，看起来圆鼓鼓还会下垂，即使距离生娃已过去了很长时间，看起来仍然像在孕中或是刚生产完的松弛状态。且生产后新陈代谢减慢，脂肪更容易在肚子上堆积，所以“生完孩子还是大肚婆”的情况也很常见。
无论是以上哪种腰腹部肥胖问题，都可以通过吸脂手术得到改善，但是吸脂只能解决你外形的美观问题，而无法帮你达到健康的生活状态！认清自己的肥胖类型，从根源控制肥胖发展，才能美得长长久久！
【我的诊室】了解更多>>网页链接
相关知识
对号入座
超级有效的瘦腰法 帮你远离水桶腰
纤腰美腹瑜伽
超有效的瘦腰法，一辈子远离水桶腰！
怎样快速瘦脸？有的4种医美方法公开，邀你“对号入座”！
6个专练腰部的瑜伽体式迅速练出完美腰线
✨【医美护肤大揭秘，对号入座选项目！】✨
瘦腰美食之完美行程
6个瘦腰瑜伽动作帮你消灭腰腹部赘肉
扭腰 塑造完美腰部线条
网址: 对号入座，你的腰腹部离“完美”有多远？ https://m.trfsz.com/newsview528633.html
