胶原蛋白只长胖，酵素不能减肥，关于保健品的这些内幕你都知道吗
日本保健品真的没有用，真的都是智商税，日本保健品的审批体系看似严格其实监管有很多漏洞，他们声称的功效和含量都有问题，没有问题的是确保能在一定量内保证吃不死人。
白藜芦醇
白藜芦醇的倡导者因为学术造假白藜芦醇的功效，被罚款1亿美金，所以能有用吗？真的没用！目前在我国销售的白藜芦醇产品主要为传销，并不公开做广告和线下实体销售，这也导致国家监管部门无法精准管控这类产品，截至目前所有相关产品均未拿到国药批文。
葡萄籽
葡萄籽的保健功效没有足够的临床基础，但是它可能导致月经紊乱是有科学实验的结果支撑的。
叶绿素
叶绿素吃到肚子里最后只是氨基酸，保健品界盛传的造血功能没有足够的临床试验证明这种说法，我们知道贫血可以吃一些含铁量比较高的食物，这对于补血有很好的效果，而叶绿素恰好不含铁，他含的是镁，如果不愿意相信可以看一看叶绿素的分子式：叶绿素a C55H72O5N4Mg 叶绿素b C55H70MgN4O6，大部分咬定叶绿素造血功能的文章来自保健品科普和小红书。
酵素
酵素不减肥，如果吃了一些品牌的酵素导致腹泻，那肯定是因为里面加了导致腹泻的成分，吃了这类酵素不会减肥，但是不吃以后可能会便秘，就像过去有些仙女尝试过的廉价减肥药一样。
日本之所以随处可见酵素青汁什么的，是因为日本本身绿色蔬菜就非常匮乏很多上班族就吃饭团之类的食品，最后导致缺乏很多维生素，所以才产生的酵素。对于瓜果蔬菜很便宜的国内，喝酵素真的没有必要。
美白丸
美白丸的成分就是VC之类的成分，吃多了身体不会吸收，不会美白，但会生病，科学健康的美白方法就是外用美白成分和注意防晒，防晒就是最好的美白，如果天生很黑，用什么美白护肤产品都不会变得很白，最多就是变成自己婴儿时期的肤色。
抗糖丸
抗糖丸就是些抗氧化的成分，真的想抗糖就少吃升糖快的食物，比什么抗糖丸都有效果，喝着奶茶吃抗糖丸没有用，该胖胖该丑丑。
胶原蛋白
我们的皮肤中含有胶原蛋白，有使皮肤更加光滑、紧实的作用。但是胶原蛋白分子很大，外用无法被吸收。在脸上只能起到基础的保湿作用，和我们平常所用的保湿类产品也并无区别，因此大价格购买，实在是没有必要。
胶原蛋白吃到肚子里后，被分解成氨基酸后才能被人体吸收利用，不会以胶原蛋白的形式被吸收，与其它蛋白质无本质区别。也不要指望氨基酸在体内还会转换成胶原蛋白，这不是我们想要什么就有什么的。
胶原蛋白也不是非常好的蛋白质，人体所需的全部必需氨基酸无法通过它来提供，不如省点钱吃点别的。
日本之所以这么多营养补充剂是因为他们蔬菜水果又少又贵，所以只能吃保健品来补充，我们地大物博的真没必要，最好的营养品就是新鲜的食物了；而且有一部分之所以卖的好是因为细分的够好，比如什么年龄的一天吃什么维生素一袋配齐，但是性价比不如正常吃饭来的高！
如果一定非要买保健品不可，正规的国产保健品牌要比日本保健品靠谱一些，但是要正规的哦！
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