压力过强会导致什么
压力过强会导致什么
孙茜副主任医师
心理咨询科 南昌大学第一附属医院
长期不能够缓解的压力会给人体健康带来严重影响，主要表现在精神、消化和内分泌系统上。以下是具体的表现和影响：
1、精神症状：长期的压力过强会导致情绪低落、心情烦躁等异常，并可能导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。这些都会导致记忆力下降、注意力不集中等症状。
2、内分泌症状：过度的压力会导致内分泌紊乱，如女性出现月经不调的情况，甚至还有可能会造成痛经，男性可能出现脱发等异常。如果精神压力过大，没有及时释放出来，还有可能会诱发一些妇科和男科疾病。
3、消化系统症状：如果长时间处于压力过强的情况下，就可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、便秘的情况，有些人还会出现食欲不振或暴饮暴食的症状。
针对这些问题，人们需要积极寻找压力来源并消除，学会自我调节，多做自己喜欢做的事情，可以多和朋友交流一些令自己开心的事情，到户外活动，放松心情以缓解压力过大的情况。同时，如果出现身体不适，应及时就医。
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