每天摄入食物卡路里(热量)在线计算
1磅=0.45公斤; 1公斤=2.2磅
您的体重(kg) =
40%蛋白质 / 40%糖类 / 20%脂肪
卡路里(每天) =
蛋白质 (千卡) =
(等于) g碳水化合物 (千卡) =
(等于) g不饱和脂肪 (千卡) =
(等于) g 你的目标：减肥和增加肌肉如何计算卡路里40%蛋白质 /40%糖类 / 20%脂肪
卡路里 (每天) =
蛋白质 (千卡) =
(等于)g碳水化合物 (千卡) =
(等于) g不饱和脂肪 (千卡) =
(等于) g 你的目标：强度劳动30%蛋白质 /50%糖类 / 20%脂肪
卡路里 (每天) =
蛋白质 (千卡) =
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