失眠患者应该怎么进行心理疏导？
有问必答>全部问题>其他>生活起居>失眠患者应该怎么进行心理疏导？
失眠患者应该怎么进行心理疏导？
会员611230130已回复
前的时候会男朋友分手以后就出现了失眠的情况的，特别是在晚上的时候一直就是男友的样子，越想会脑子越清醒的，到了最后一点睡意也没有了，慢慢的就形成了经常性的失眠了，现在感觉到特别的难受。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
蒋安副主任医师西安交大附属二院其他三级甲等
擅长：肝胆胰脾外科疾病、消化系统肿瘤。
你好，大部分失眠症患者都有等待和焦急的事情，在考虑一件事情的情况下就无法进入睡眠，当然这类人群并不能称作是真正意义上的失眠症患者群体。这类人群的预防方法十分简单，那就是进行心理疏导。
有用0
相关问答
心理咨询在一定程度上是可以治疗失眠的。
失眠的原因不仅是生理问题，还占心理原因引起的失眠的很大一部分。失眠往往是精神压力、工作压力、无法解决的事情、睡前胡思乱想、脑子越想越清醒，导致失眠。心理咨询有助于患者放松，缓解紧张和烦躁，通过适当的户外活动有效缓解患者紧张的神经，缓解患者的情绪，睡个好觉。当然，如果情况严重经，可以适当考虑去医院进行治疗。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
失眠症心理疏导从如下几个方面进行。
第一个是放下重担。患者和医生都可以开导患者，但重要的是患者在身体里，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面彻底了解自身病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
第二是快乐。中医认为，上帝保持和平、安静有助于长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪先消耗心灵，再扰乱脏腑、气机，保持愉快是治疗失眠的最好方法。
第三是不要害怕。很多患者每天晚上睡眠太少，担心影响整体睡眠时间，认为这是损失。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
失眠尽量要少吃一些药物，因为这些药物对的神经会造成一定的伤害，如果失眠可以做一些瑜伽运动，效果是非常不错，但是在睡觉之前一定不要做哪些特别剧烈的运动，比如打篮球，跑步之类的，这样会导致睡眠更加不好。
黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
肝脏有解毒和代谢功能，此时这些功能受到影响，导致人体整个新陈代谢都紊乱，这样人体所需要的营养吸收出现障碍，造成人体缺乏营养，最终导致人体其它系统异常，通常此时的乙肝病人比正常人更容易疲劳、乏力，影响到睡眠。
赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户：0
擅长：擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病；不明原因发热等感染性疾病，特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深！长期进行急慢性肝病的基础及临床研究
吃的食物可以多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。晚餐时多吃一些含维生素B群的食物。能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。
黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
失眠治疗方法有药物治疗与非药物治疗方法。需要患者正确看待失眠这件事情。只有正确客观的看待，减少了盲目的担心、恐惧，才能更睡得好。不可以赖床，睡前两小时不做剧烈运动。
廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户：0
擅长：脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗，侧重神经介入治疗
锁阳咖啡有副作用吗 对于患者来说患者要尽量的保持足部的温暖 晚饭少吃会瘦吗 最快瘦身减肥的方法 冬天养肾吃什么呢 罗汉果泡水喝的禁忌是什么 减肥吃什么东西不会引起发胖 很胖怎样减肥能快点瘦 坚持喝豆浆能减肥吗 水果酵素能够减肥吗相关知识
老年患者心理最需要疏导 如何给老人心理疏导
如何对癌症晚期患者进行心理疏导
及时进行心理疏导
如何对胰腺癌患者进行心理疏导
如何进行心理疏导
做好胃癌患者术后的心理疏导工作
怎么疏导孩子的心理问题
肿瘤患者和家属的心理疏导
如何进行心理治疗疏导
因疫情被隔离的人，此时该如何进行心理疏导？
网址: 失眠患者应该怎么进行心理疏导？ https://m.trfsz.com/newsview531710.html
