一级高血压健康管理方案
健康医学家：薛宝同先生
以知为本
服务社会
一级高血压健康管理方案
一、血压分级：
高血压分级：
一级高血压
提醒分级：
注意
风险分级：
中危组
血压波动分级：
正常（平稳）
二、管理分级：
高血压分级管理：一级管理。
您属于
1
级高血压且无其它危险因素存在，血压管理级别应归属于“
一级管理
”
。
您的管理频度：
管理方案推送
2
个/月，至少
4
周随访
1
次，血压每日监测。
您的管理内容：监测病情控制情况(包括自觉症状、指标检测等)，
以健康教育和非
药物干预为主，如
3～6
个月无效再进行药物治疗
。
三、饮食指导：
高血压饮食致病因素包含：
长期摄入过多的盐和脂肪，
低钙、
低钾、
低蛋白质饮食；
长期吸烟、过量饮酒（每日饮白酒≥100ml
且每周饮酒在
4
次以上）
。
所以您的饮食指导方案，共含“日总能量限制和
3
条核心推荐”
：
根据您的性别、身高和年龄计算，您的饮食总能量摄入应控制在（
）卡/日。
摄入能量过高可能会造成您的体重持续增加，将会对您控制血压不利。能量摄入过低，
也会影响正常生理功能，不利于健康。
您的总能量限制是：1800kcal，按照食物交换份法，您每日食物摄入应限于：总
20
份，相当于“谷类”11
份＋“蔬菜”1
份＋“肉类”3
份＋“奶类”1.5
份＋“水果”
1
份＋“油脂”2.5
份。
（注释：若不吃乳类、黄豆及豆浆时，可用谷类
25g
或瘦肉
25g
代替。谷类
25g/份、蔬
菜
500g/份、肉类
50g/份（带骨
75g/份）
、奶类
160ml/份、水果
200g/份、油脂类
10g/
份。每份指的是能够提供
90kcal
能量的食物。
）
①限制食盐：轻度（1
级）食盐摄入量控制在
3-5g/d。
（注：1g
食盐=393mg
钠；1g
食盐折合
5ml
酱油。6g
食盐相当于去垫啤酒盖一盖量，超市
6
克限盐勺
1
勺或
2g
限盐
勺
3
勺的量。
）
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