肠胃不好不消化怎么调理
肠胃不好不消化，可以通过饮食调理、运动调理以及药物治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊。
一、非上述情况
1.饮食调理：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，比如苹果、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解不适症状；
2.运动调理：日常生活中也可以适当做一些有氧运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够加快身体新陈代谢，同时还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够有效缓解不消化的症状。
二、上述情况
如果通过调整饮食或者是运动调理之后效果并不是特别的理想，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等，能够增强胃肠道蠕动，从而促进食物尽快吸收与消化。另外，还可遵医嘱使用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群，有助于恢复正常的消化功能。
在日常生活中需要注意避免暴饮暴食，还要少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
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