三个动作促进胃肠蠕动
三个动作促进胃肠蠕动
2020-05-27 阅读数:706
可以选择以下三个动作来促进胃肠的蠕动。第一是爬行的动作，主要是像动物走路一样，不需要任何的工具，动作比较简单，一般爬行半个小时，可以提高胃肠的功能。第二是按摩腹部，机械性刺激胃肠蠕动，主要在晚上的时候顺时针按摩腹部，一天可以按摩多次，一次按摩10分钟左右。第三选择腹式呼吸，这种呼吸方法对于肠道是微运动，不同于平时的呼吸方法，呼气的时候腹部收缩，吸气的时候腹部要鼓起。
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糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 | 主任医师 首都医科大学宣武医院 2020-03-04
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牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 | 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-03-04
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