拉肚子减肥吗？现在很多人为了减肥而吃减肥药，或者是吃一些润肠的茶，可是我们会发现很多人吃了这些产品后就会拉肚子，所以很多人都觉得拉肚子就可以减肥，那么拉肚子减肥吗？接下来就和天天营养小编一起去了解一下吧。
一、拉肚子减肥吗？千万不要走入拉肚子减肥的误区
1、效果不明显
其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的，而且引起拉肚子的情况有很多种，拉肚子对人的身体本来就不好，很容易出现脱水的情况，虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了，但是你会发现体质也变差了很多，所以不要尝试去拉肚子来减肥。
2、拉肚子减的不是"肥"
拉肚子减肥吗？拉肚子减的不是”肥“。春夏季是腹泻的高发季节，引起腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，再加上天气炎热等因素，很容易导致身体脱水。有的人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，却不知道频繁腹泻排去的是身体的水分和电解质，非但不能达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
严重的腹泻还会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。如果急性腹泻治疗不彻底，或者延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。有些急于减肥的女性甚至热衷于服用一些"排毒"产品。
而大多数所谓的"排毒"产品，其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康造成严重的安全隐患。
3、拉肚子不都是"吃出来"的
拉肚子并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。在春季引起急性腹泻的原因主要有以下这些：
（1）细菌感染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或者饮用了被细菌污染的饮料，就有可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
（2）病毒感染：人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。若感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热以及全身不适等症状。
（3）食物中毒：变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快得多。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
（4）饮食贪凉：很多人喜欢在夏天吃冷饮，如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本就不佳的人就可能会出现腹泻。
（5）消化不良：饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
（6）腹部着凉：夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也容易导致肠蠕动增加，从而引起腹泻。
二、七个小诀窍，快速减肥不反弹
不要再想拉肚子减肥的事情，这对健康是很不利的。我们还是来看一些减肥的小诀窍吧。减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多动得少，以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎么减肥不反弹的小诀窍吧。
1、不要和吃货一起吃饭
对于很多吃货来说享受美食是第一位的，如果你与吃货一起吃饭，那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心，抵抗不住美食的诱惑。
2、想想减肥成功之后的美好
在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑，抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。
3、和朋友相约运动
一个人运动减肥过程会比较烦闷，你需要一个健身教练，或者是一个运动的伴侣，这样就能够让他们来督促你，慢慢的运动就会变成一种习惯，减肥一定可以成功的哦。
4、边看电视边运动
有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果，其实看电视的之后非常的无聊，很多人都喜欢吃东西，这非常不好，所以可以在看电视的时候进行一下运动，这样时间会变得快一些。
5、尝试多种运动方式
如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥，可以多选择几种运动方式，变着花样来尝试不同的运动方式，比较容易产生新鲜感，比较容易帮助你减肥成功。
6、奖励自己
替自己订立一个可以实现的目标，当这个目标实现的时候就奖励自己一下，这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。
7、一定要严格遵守减肥食谱
其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式，运动是必须的，调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。
结语：拉肚子减肥吗？拉肚子时体重会变轻是因为体内的水分减少，而不是因为拉肚子具有真正减肥的作用。长期拉肚子会造成消化不良，对人体伤害极大。要摒除拉肚子可以减肥的错误观念，应该科学减肥、健康减肥！返回搜狐，查看更多
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