腹泻刚好适合吃什么
周小凤副主任医师
首都医科大学宣武医院三甲全国第37
宝宝腹泻适合吃什么水果
"宝宝腹泻期间可以吃温性的水果，尽量不要吃寒凉性的水果，像温性的水果石榴、荔枝、苹果可以适当吃一些，因为苹果本身属于碱性的水果，含有丰富的果胶和鞣酸，将苹果煮熟以后给孩子吃，具有收敛止泻的作用。另外，宝宝腹泻期间吃煮熟的苹果不会加重腹泻，还能缓解腹泻的症状。吃石榴有收敛止泻的作用，石榴含有丰富的维生素，腹泻期间可以适当吃水果，可以减轻腹泻的症状，同时补充孩子的营养物质。荔枝是属于温性热带的水果，具有补脾、养肝的作用，在适当的时候，可以给宝宝吃适当的荔枝，能够提高孩子的脾胃功能。n如果孩子腹泻比较严重，最好建议在医生的指导下吃止泻药。如果孩子腹泻是稀水样便，建议给孩子吃蒙脱石散，另外也可以吃肠道的益生菌，比如妈咪爱，改善孩子胃肠功能紊乱的情况。"
腹泻吃什么好
"出现腹泻时饮食的调理是非常关键，主要通过3大类食物进行调节：1、水果，在腹泻的期间吃水果可以起到辅助的治疗作用，但达不到治疗的目的，比如苹果、石榴，可以将这类水果进行煮水，带皮切块放在水中煮3-5分钟，食用后可以缓解腹泻的症状，但水中不要加入蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。2、喝粥，在腹泻期间都以白粥为主，最好在粥中加点盐，不要放任何的肉类，因为肉类物质不容易消化，只会加重肠胃的负担，让病情更加严重。3、面食，在腹泻期间多吃容易消化的面食，比如面条，面条营养比较丰富，而且比较软烂，也容易消化吸收，对于腹泻患者是不错选择，煮面条时不要过于油腻，以清淡为主。如果经过饮食调理后仍有腹泻，建议去医院检查后再医生诊断下再治疗。"
腹泻不能吃什么
"腹泻的病人不能吃凉的，不能喝牛奶。现在生活好了，吃的东西也丰富了，人们很容易引起腹泻，这时候要选择低纤维、少渣、低脂肪、清淡、易消化的食物。腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、杏仁霜、过滤后的果汁等。情况好转后，再吃一些半流质如挂面、面条、白米粥、鸡蛋糕，但是不要喝牛奶，因为牛奶虽然含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失，因此最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。"
吃什么容易腹泻
"吃寒凉、刺激性、油腻、变质的食物容易腹泻，寒凉的食物主要包括各种冷饮、雪糕，这一类食物进入消化系统中后，会影响到消化系统的血液循环，同时对肠道的功能造成损坏，因此容易出现腹泻，其实脾胃虚寒的人会更加明显，刺激性的食物有辣椒、洋葱、大蒜等，大量的摄入刺激性的食物会对肠胃系统造成刺激，导致肠道蠕动功能抗拒，因此会出现腹泻。n油腻的食物不仅会增加胃的负担，并且还具有润肠的作用。当油腻的食物摄入过多时，肠道也会存在有腹泻表现，这一类食物包括各种油炸食品、肥肉等。在吃东西时，应尽量在食物是处于新鲜的状态下吃，一旦食物放置时间过长就会腐败变质，腐败变质的食物不仅没有营养，并且会滋生一些细菌和病毒，这样的食物吃完后会对肠道功能造成损害，因此会出现腹泻。"
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