肌肉受伤怎么恢复
肌肉损伤一般可以通过药物、物理疗法等方法来恢复。
运动前热身不够，开始剧烈地运动，这很容易导致过度的肌肉牵引和受伤。体质比较弱不能承受太多的锻炼，若这些患者进行大量运动，也很容易导致肌肉损伤。若部位太硬或温度太低，湿度太高，很容易导致肌肉痉挛和收缩。这种情况，在剧烈运动期间，也很容易导致肌肉部位过度牵引和肌肉损伤。这可以在不良的运动姿势，或不熟练的运动技能中看到，这也很容易导致肌肉部位的异常应力和肌肉劳损。肌肉拉伤可能是由肌肉的突然牵引引起，例如在举起重物时，肌肉拉伤也可能是由间接拉伤引起。在运动跳跃或短跑期间，过度的肌肉张力会导致局部肌肉纤维过度拉伸，导致肌肉断裂和紧张。另一种肌肉损伤主要是由慢性劳损引起，主要是由于长时间的姿势，长时间重复某些动作以及长时间的过度劳累造成。这种情况会导致肌肉纤维过度收缩，局部充血和水肿，形成无菌性炎症，并会导致肌肉长期慢性劳损。
平时应让肌肉放松，采取让肌肉放松的姿势或动作，通过适当的制动和休息，让肌肉在放松的环境中自行康复从而消除炎症。通常冷敷可以尽量减少肌肉的出血或炎症，以达到较低的概率，冷敷后可以在医生指导下局部使用一些外用药物，常见的抗炎药。可以与口服非甾体药物联合使用，如尼美舒利、布洛芬和双氯芬酸钠等，常见的药物对肌肉恢复也更有效。
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