黄花菜板栗煲鸡汤
亲戚送来一只家养的土鸡,烹调时只放了最基本的生姜,加入最佳搭配的黄花菜和板栗,就香气四溢了。黄花菜健脑、抗衰老、含有丰富的卵磷脂,鸡肉温中益气、补脾造血,粟子健脾,三者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养,可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪等多种营养成分。
原料:土鸡、黄花菜、板栗、姜、盐、料酒、生抽。
做法步骤:
第1步、鸡肉洗净剁成块,板栗去皮
第2步、黄花菜用水泡发,择洗干净
第3步、鸡肉冷水下锅焯一下,捞出洗去血污。
第4步、另取砂锅,放入鸡肉、料酒和生姜,倒入足量水,大火烧开后转小火,炖40分钟。
第5步、加入黄花菜和板栗、加盐调味,再炖25分钟,家养的土鸡就是不一样,烧煮过程中那香气四溢呢
第6步、放入枸杞炖3分钟,加入适量生抽调味。
第7步、出锅装盆。
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网址: 黄花菜板栗煲鸡汤,鲜香味美,一盘子都不够吃 https://m.trfsz.com/newsview536135.html