低脂鲜辣汤：美味又健康的减脂选择
低脂鲜辣汤：美味又健康的减脂选择
Day73: 美味又健康的减脂餐来啦～简易版『低脂鲜辣汤』
♀️ 关晓彤的吃播模式开启，推荐的低卡鲜辣汤看了之后让人垂涎欲滴，今天尝试改良后的简易版本，味道同样鲜美哦~
食物热量
黄花菜20克 = 50卡
金针菇50克 = 16卡
胡萝卜50克 = 16卡
海带丝100克 = 16卡
鸡胸肉100克 = 70卡
一份总热量大约为：185大卡
材料
鸡胸肉、金针菇、黄花菜、海带丝、胡萝卜丝、小米辣
做法
1: 鸡胸肉水煮后切丁或切块备用。锅中烧开水，加入海带丝、胡萝卜丝、金针菇煮开，然后加入鸡胸肉和小米辣，焖锅煮五分钟。
2: 加入两勺生抽、半勺耗油、一勺料酒、少许胡椒粉和少许鸡精，搅拌均匀即可出锅。
碎碎念：这款鲜辣汤既鲜美又微微辣，非常开胃。喜欢汤浓一点的宝宝可以在里面加一颗鸡蛋。这款低卡又美味的鲜辣汤，大家一定要试试哦！
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