前段时间，我宅在家里，想尽办法教女儿写字。当我面对孩子们的学习时，我越来越烦躁。晚上我睡不着觉，想着如何教好孩子，同时也在思考自己的不足。我想知道我为什么每晚睡不着一两个小时。半夜我终于睡着了，然后又醒了。我白天没有精力。看着儿子学习，我的怒火难减。后来老公实在受不了了，告诉我现在问题很严重。他以极大的诚意说出了许多真理。想了想，我意识到是我这几天的错，于是我向朋友请教养育孩子的建议，朋友告诉我，我有失眠的症状，需要调整时间。他还向我推荐了这道菜，并要求我每周吃几次。
失眠是很多人都会遇到的问题。现在生活越来越好，我们的压力也很大。我们经常晚上睡眠困难，白天焦躁不安。那么我们就要不断调整自己的心态、作息等等，还有饮食。功夫，朋友推荐的菜是黄花菜。我失眠的时候最怕这道菜！因为黄花菜中含有大量的卵磷脂，可以改善大脑，防止记忆力减退，使注意力更加集中，有很好的助眠作用。我失眠了，我害怕这道菜。 2块钱一盘，我每周吃3次。我睡得很好，感觉精力充沛！
黄花菜是一种干燥食品。价格很便宜。您可以按磅批量购买。每次做菜只需一点点，泡的时候就很多了。做一道菜大约需要2元钱。可以炒着吃。可以做成冷菜或汤，味道和口感都很棒。其实小时候，爸爸就经常给家人做这道菜。味道太好了，无论是从营养价值还是从口感和口感上来说，黄花菜都是必吃的。
我平时喜欢用黄花菜来做炒鸡蛋，非常香。我父亲喜欢用黄花菜来做冷饮。这取决于你想怎么吃。今天我就教大家如何做百合炒鸡蛋。有兴趣的朋友可以一起创作。
准备干百合花、鸡蛋、葱姜，以及一些调料，如番茄酱、胡椒粉、糖、盐、鸡汤、食用油等。软，然后去除硬结并清洁。
接下来，锅中加入适量的水，用大火煮沸，加入黄花菜，焯水。焯水后捞出控水备用。温馨提示：黄花菜中含有秋水仙碱，所以无论怎么煮黄花菜，都不能跳过焯水步骤。黄花菜焯水后就可以放心食用了。
将两三个鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。锅中放油烧热，倒入蛋液，将鸡蛋煎成大块，然后捞出。
锅中加入少许食用油，烧热，放入切好的葱、姜，炒香，然后放入黄花菜，炒香。这时候加入调味料，生抽，糖，胡椒粉，盐，然后加一些水，不然会很干。搅拌均匀后，盖上锅盖，小火煮一会儿。
最后，将鸡蛋倒回锅中，搅拌均匀，即可上桌。看起来金黄的，很好吃！
对这道菜感兴趣的朋友可以尝试一下。你也可以尝试一下冷黄花菜，或者用它来做汤。不管怎么做都很好吃。尤其是患有失眠症的朋友，别忘了多注意饮食。每周吃3次，还有牛奶、水果等有助于睡眠的食物，然后慢慢调整自己，失眠就会远离你。现在就试试。返回搜狐，查看更多
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