三高可以喝纯牛奶吗
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三高可以喝纯牛奶吗
2024年4月3日
赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
百度健康内容审核团队优选
三高指的是高血压、高血糖和高脂血症。通常情况下，三高人群可以喝纯牛奶，但要控制饮用量，过量喝纯牛奶可能会导致卡路里摄入过多，增加体重，从而会加重三高。三高人群可以选择低脂纯牛奶或者脱脂纯牛奶，以避免额外的脂肪摄入。另外要注意搭配，纯牛奶本身并非问题，但如果纯牛奶搭配高糖或高脂食物，这会加重三高问题，因而要注意均衡饮食，搭配健康的食物，尽量选择低脂低盐的食物。
每个人的情况有所不同，三高人群需要结合医生建议和自己的身体状况来调整饮食，从而达到控制病情的目的。
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