「健康」夏季腹泻高发，预防建议做到以下几点
一到夏季
许多人感觉自己的肠胃变“脆弱”了
动不动就会腹泻
夏季腹泻到底是什么原因引起的呢？
又该如何对症下药呢？
划重点
一天跑3次厕所是腹泻吗？
不少人夏天更容易发生腹泻，通常和以下原因有关：
1.天气炎热多雨，为肠道致病菌提供适宜繁殖的环境。
2.饮食贪凉，比如食用冰镇水果、冷饮、凉拌菜等，加重胃肠道负担，并且凉食未经过加热，更有利于细菌、病毒的繁殖，导致腹泻。
腹泻是指每日排便3次以上或者明显超过日常频率，粪质稀薄（含水量>85%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、脓血。
特点：拉的次数多、量多、水多，常常伴有排便急迫感、肛门不适感、失禁感等，严重者有头晕、眼花、口干、心慌、乏力等脱水表现，甚至出现心律失常、多脏器功能衰竭、休克等。
急性腹泻：病程在2周内。
慢性腹泻：通常病程达到2个月以上。
划重点
急性腹泻
主要跟“吃”有关
1.急性感染性腹泻
临床上大多数急性腹泻主要和“吃”有关，为急性感染性腹泻。
食物或餐具中携带的常见病原体是：
细菌：大肠杆菌、沙门氏菌、变形杆菌等；
病毒：轮状病毒、诺瓦克病毒等；
寄生虫：阿米巴原虫、贾第虫等；
真菌：白色念珠菌、毛霉菌等。
除了腹泻，还可能伴有呕吐、发烧、畏寒、腹部阵痛、浑身乏力等，排出的黏液脓血便以黏液为主，排便后还存在一直想排便的感觉。
寄生虫感染性腹泻通常比细菌性、病毒性腹泻起病稍慢，患者可能在感染几天后才出现腹泻，腹泻次数也较少，甚至大便不会出现明显的变化，因此很容易被忽视。若怀疑体内有寄生虫，及时到医院做检查。
2.急性非感染性腹泻
这种类型的腹泻主要由3个原因引起：
食用变质食物、污染水源，或食用未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病；
吃过多生冷食物，或开空调睡觉，导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快；
食物滞留引起消化不良，引起腹胀、腹泻。
【预防】
1.保持双手卫生
饭前、便后要洗手。
2.注重厨房用具和餐具的清洁
冰箱定期清洗和消毒；
加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
冰箱食物尤其需要生熟分开。
3.食物要煮熟煮透
不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。
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慢性腹泻
病程长 起病慢 易反复
慢性非感染性腹泻通常由肠道炎性疾病引起，常见的炎症有溃疡性结肠炎、克罗恩氏病等。还与糖尿病、甲状腺功能亢进症、尿毒症、自身免疫性疾病等关系密切。
划重点
一旦发生腹泻
建议根据症状轻重程度正确应对
轻度腹泻，不伴有发热、尿少、心慌等，慎用止泻药和抗生素。
若感到轻度口渴、尿量稍少等轻度脱水症状，可在温开水中加少量盐及糖，补充钠离子及糖分，进食少量鲜榨果汁，补充钾离子。
以下几种腹泻必须尽快看医生
1.急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现；
2.急性腹泻，48小时内未见缓解；
3.腹泻伴有黏液血便者或黑便者；
4.慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的人需要警惕；
5.既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
健康小贴士
1.急性腹泻：病程在2周内；慢性腹泻：通常病程达到2个月以上。
2.急性感染性腹泻：由各种病菌引起，常见途径是食用病原体污染的食物或使用餐具等；非感染性腹泻：由进食冷饮、冰镇水果、烧烤、啤酒、油腻或辛辣食物引起。
3.慢性非感染性通常由肠道炎性疾病引起，还与糖尿病、甲状腺功能亢进症、尿毒症、自身免疫性疾病等关系密切。
4.轻度腹泻，不伴有发热、尿少、心慌等，慎用止泻药和抗生素。
5.若感到轻度口渴、尿量稍少等轻度脱水症状，可在温开水中加少量盐及糖，补充钠离子及糖分，进食少量鲜榨果汁，补充钾离子。
来源：CCTV生活圈
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