宝宝补钙推荐十个月吃的
宝宝补钙推荐十个月吃的食物通常没有限定，家长可以选择含钙高的食物给宝宝吃，比如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等。建议家长要合理喂养，还要注意适当晒太阳，促进钙的吸收和利用。
1、牛奶：牛奶中含有较多的钙，100g牛奶中大约含有300mg钙，同时牛奶中还含有多种维生素以及矿物质，有助于补充宝宝身体所需要的营养成分，所以家长可以给宝宝适量喝牛奶;
2、豆制品：豆制品中也含有较多钙，常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆皮等，家长可以给宝宝适量吃豆制品，能够补充身体所需要的蛋白质、钙等营养成分;
3、鱼虾：鱼虾是一种海鲜食物，也属于补钙比较好的食物，鱼虾中富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，而且鱼虾中的钙元素也比较高，100g鱼虾中大约含有300mg的钙;
4、坚果：常见的坚果有核桃、花生、榛子等，家长可以给宝宝适量吃坚果，因为坚果中也含有较多的钙，100g核桃中大概含有117mg的钙，而且坚果中还含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等成分，能够促进宝宝的大脑发育。
此外，家长还可以给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果等，比如芹菜、苹果等，能够补充身体所需要的各种维生素以及微量元素等，有利于促进宝宝的生长发育。如果宝宝缺钙比较严重，建议家长及时带宝宝到医院小儿内分泌科就诊，通过血常规检查、尿常规检查等明确具体情况，然后根据医生建议选择合适的补钙产品进行补充。
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