滋润美容汤：胡萝卜红枣糖水
导读：停下来，听从内心的呼唤，尊重身体的抗议，花点时间犒劳自己。有时，这样的犒劳无需长途旅行，无需躺在美容院，只要几分钟，煮上一碗水果糖水，抑或泡上一壶花草茶，看暖暖氤氲升起，品甜美滋味入喉。此时，烦恼和焦躁也如这水汽般瞬时消散，剩下来的，只有香甜味道，水样滋润，和闲适心情。
关键词：冬季养生 滋润美容 胡萝卜的做法 红枣的做法
材料：
胡萝卜 苹果 去核红枣 冰糖
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做法：
1.胡萝卜、苹果洗净去皮，苹果去皮后要泡在清水中以免氧化发黑;红枣洗净沥干;
2.煮锅中加水，依次放入胡萝卜、红枣、苹果、冰糖，一共煮大约10分钟就可以了。
健康小提示：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
（本文章来源于：puppy在厨房）
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