促进儿童骨骼发育的方法有哪些
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我们知道，儿童骨骼发育十分重要，直接影响着孩子的身高。因此，家长们日常要了解孩子骨骼发育情况，如果存在发育不良的症状，要及时带孩子去医院诊断。那么促进儿童骨骼发育的方法有哪些呢？接下来小编为大家详细介绍。
促进儿童骨骼发育的方法有哪些
1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
2、让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。
3、为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。
4、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。
5、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。
孩子骨骼发育的关键时期是什么时候
3-6岁是孩子骨骼发育的关键时期，这个时候我们可以明显的看到孩子个头生长变换，需要注意钙质及各种微量元素的补给，当发现孩子骨骼发育异常时要及时去医院检查。
骨骼发育3-6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5-8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。
幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害。
儿童的骨骼发育健康至关重要，正常情况下，孩子3岁到6岁是成长发育期，家长们要能够了解到孩子的变化。若是发现孩子骨骼发育不良，要及时带宝宝去医院诊治。日常饮食中，家长要给孩子适当补充营养，促进其健康发育。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 怎样教宝宝顺利学说话如何培养孩子的想象力幼儿空间知觉的发展包括哪些如何培养宝宝的勇敢精神如何培养三岁宝宝的口头表达能力如何引导宝宝主动说话促进语言发展 相关百科 幼儿智力发育智力发育骨骼发育宝宝发育指标发育迟缓的表现小儿发育迟缓的治疗发育迟缓的孩子怎么教发育迟缓是智力低下吗宝宝大脑发育的最佳时期 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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