18月宝宝每天饮食安排是什么 介绍宝宝的饮食搭配指南
更新时间:2022-08-22
世界卫生组织于2001年提出了新生儿的喂养标准，认为六个月内的宝宝最好用纯母乳来喂养，才能保证宝宝健康生长。六个月后的宝宝可以适当添加辅食，满足宝宝的发育需求，保证膳食平衡。十八个月的宝宝已经能够站立和走动了，每天消耗的能量更多。这个时候的宝宝对食物也开始挑剔了，所以要保证饮食的多样化，促进宝宝的食欲。那么，18月宝宝每天饮食安排应该是怎么样的呢?下面我们来具体了解宝宝饮食相关知识。
早餐。宝宝早餐最不可缺少的营养成分就是蛋白质。成长期的宝宝一定要多补充优质蛋白质，获得优质蛋白质的途径有很多，有鸡蛋、奶类、豆制品等。由于宝宝的肠胃功能比较稚嫩，最好不要选择肉类作为蛋白质的主要来源。鸡蛋、鹌鹑蛋比较适合十八个月大的宝宝。其次，可以在早餐中加一种水果，能够补充宝宝身体所需的维生素。
午餐。所有的食物都可以分为酸性食物和碱性食物，酸性食物主要有肉类、面、米、蛋等，碱性食物主要有水果、蔬菜、豆类等。宝宝的午餐要多样化，保证酸碱平衡，多吃五谷杂粮。在吃饭之前可以让宝宝喝一点汤，活动消化器官，促进消化液的分泌。
晚餐。宝宝的晚餐应该清淡一些，不可以吃太多肉。有研究表明，晚餐经常吃肉的宝宝容易患结肠疾病。宝宝晚餐可多吃一些比较容易消化的蔬菜，苦瓜炒肉、西红柿炒鸡蛋都是营养价值很高的菜式。
本文介绍了18月宝宝每天饮食安排，介绍了两道辅食，香菇培根蛋卷和山药三明治。十八个月的宝宝需要多补充营养，满足每天的能量和发育需求。宝宝比较好动，很难安静下来吃东西，可少食多餐，多给宝宝吃一些有营养的零食。睡觉前给宝宝喝一点牛奶能够帮助入眠。
审编医生
徐德万儿科综合 主治医师医院：上饶市立医院
主治疾病：擅长对儿童皮肤疾病，呼吸道感染，消化道感染的，小儿...详情>
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