减肥减的心情低落想哭怎么回事，怎么办
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减肥减的心情低落想哭怎么回事，怎么办
2023年3月27日
减肥减的心情低落想哭考虑情绪异常，考虑以下几种情况。
1.导致心情低落想哭的原因可能是压力太大引起的，本身体重超重就会导致压力过大，遭到身边的人非议，思想负担较重，压力较大，再加上减体重的过程中需要付出很多，减肥的时候长时间减不下来，有可能会对心理带来一定的影响，会导致心理压力比较大，严重者还有可能会产生抑郁焦虑。如果是因为减肥导致的压力过大，可以适当的参加一些户外活动，或者是听一些比较舒缓的音乐，不要给自己施加太大的压力，如果比较严重，可以请专业的心理医生进行疏导。
2.导致心情低落想哭也可能是使用某些减肥药物的不良反应，如果使用减肥药物，有些减肥药物，比如奥利司他胶囊，它的不良反应有焦虑、疲乏、头痛、月经不调等。如果是因为药物导致心情低落，这时候建议对药物减量或停止服用，必要时到医院精神心理科就诊。
3.还有可能在减肥的过程中正好因为其它一些原因，合并情绪问题。减肥需要漫长的过程和坚持的毅力，在这个过程中不免会出现其它问题，工作的压力、生活的压力等，这些都可能会出现情绪异常，如想哭，抑郁，焦虑等情绪。如果是因为其它原因导致的情绪问题，可以通过运动、放松心态等自我疏导，必要时到医院心理科就诊。
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