瘦了两斤又如何？调整心态继续前行
瘦了两斤又如何？调整心态继续前行！
你为什么会想要增重呢？是因为真的觉得自己太瘦了，还是因为其他原因？其实，只有你真正觉得自己需要增重，别人才不会说你瘦。如果你正处于这种状态，不妨看看我最近经历的一些事情和调整心态的方法吧。
前序：
前几天，我考完试后一直在没有窗户的酒店里待着，几乎不出门，晚上才出去。不知道外面是下雨还是晴天，是炎热还是凉爽，感觉自己像是被关在一个小黑屋里。所有的情绪和思绪都从脑海里涌现出来，感觉自己什么都不行，连个面试的机会也没有。当时我很讨厌自己，靠外卖续命。其实我不饿，但为了让自己吃东西，不得不点外卖。外卖对我来说简直是味同嚼蜡，根本吃不下去。于是强迫自己，有几次差点反胃。我开始想家，只想在老家附近随便找个事做，但我又不甘心。于是给自己设定了目标规划。
分析：
黑暗环境＋压力＋感情＋追剧
黑暗的环境会给人一种压抑的感觉。考完试后，感觉自己没过，怕自己找不到工作等等。加上感情的问题，让我不知道自己该怎么办。我容易想很多，想到以后的事情。加上一天也不出去走动，整个人就很颓废，迷茫期的我脆弱且敏感。
行动：
改变现状＋正念冥想️♂️
我尝试换装打扮自己，打八段锦，让运动给我快乐因子。出去感受阳光，重点是出门晒太阳，它会给我暖暖的感觉，让我全身充满力量＋补充VD。我不再点外卖而是去找饭馆干饭，一是让我出门，二是感受真实的世界和生活。换个带窗的房子。
正念：
感受当时的情绪，接纳自己。换个地方，给自己5分钟冥想一下，最好是在有阳光的地方，或者你觉得让你安心的地方，跟着视频冥想吧。
延伸：
换个环境，换个状态，强大自己的内心。当你因为体重的事情而烦恼时，不妨翻翻以前的美照，也许会有不一样的收获哦。也许你会感觉：
“哇，原来我的腿型这么好看”
“哇，我笑起来真好看”
“这穿搭真服了自己，现在比以前好很多哇”…
（不想这么颓，那就找点感兴趣的事，和自己比，只要比前一秒好，那就挺好的呀，保持好心情，充实自己）
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