年底派对不输！平面模特的身材管理秘籍
年底派对不输！平面模特的身材管理秘籍
年底总是有各种聚会和活动，突然接到通知要参加10年未见的同学聚会，看着自己圆圆的肚子，发现战衣战裙们都穿不下了怎么办？别担心，今天我来分享一些平面模特常用的紧急身材管理小技巧，帮你快速恢复到巅峰状态！
首先，我和大多数人一样，易胖体质，容易水肿，还特别爱吃美食。然而，年底节日多、聚会多，突如其来的拍摄工作也很多。经常出现的情况是提前两天被告知后天就要拍摄或参加活动，这时候就只能立马开启紧急身材管理模式！
1️⃣ 晚上6点后不再进食
把晚餐移到下午5点左右，尽量清淡饮食，重盐重油容易水肿，让你看起来肿个10斤。所以，聚会前那几天尤其是晚餐，不要吃太咸！
2️⃣ 晚上8点后尽量不要喝水
晚上喝水（尤其是睡觉前）很容易造成第二天水肿，脸突然看起来大了很多。所以第二天要拍照的话，一定要控制前一天的喝水量。这和第一条也有联系，如果你晚餐吃得很咸，自然就会喝很多水，看起来更肿。
3️⃣ 睡前检查：尽量不要有饱腹感
一般来说，如果睡前还觉得饱饱的，离长肉肉就不远了。重要场合之前那几天，晚餐后一个小时我会去快走运动，帮助食物消化，直到肚子不再有饱腹感。睡前也可以检查一下，是否消除了饱腹感。
4️⃣ 第二天早晨醒来喝一杯美式咖啡
美式咖啡是上镜前的消肿利器！像虞书欣就有说她自己上镜前水肿就爱狂喝美式咖啡，卡路里很低，也不担心变胖！不怕寒凉的女孩子喝薏仁水也可以达到一样的功效！
5️⃣ 早晨做消肿脸部操
这个消肿脸部操特别简单！对着镜子，嘴巴夸张地做拼音韵母a.o.e.i.u.ü的嘴型，多做几组！虽然看起来有点傻，但是亲测很有效！
希望这些小技巧能帮到大家，年底派对拍照时都能成为合影杀手！下次再分享「平面模特在多人大合照中绝对不输的小技巧！」
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