科学减肥， 中医帮您健康瘦身
保健医师：周丹
市中西医结合医院（市二院）针灸推拿科副主任医师
减肥永远是一个永恒的热门话题，“五月不减肥，六七八月徒伤悲”已经成了一句经典语录。无论何时，一句“你好像瘦了”成了不少人见面时的问候语。
为了减肥，你都做过哪些尝试？是否为了减肥不吃早饭晚饭？尝试各种代餐？加大运动量？或者尝试当前流行的“生酮减肥法”？你认为，自己减肥的方式科学吗？
今年4月，30岁的王女士到市二院针灸推拿科找到医生，162厘米身高的她，体重65.3公斤，王女士自我吐槽：“一个冬天过来不知不觉腰腹部赘肉多了，大腿粗了，比之前胖了近10公斤。”听闻朋友在市二院做过针灸，效果很好，于是她也兴冲冲地赶了过来。经过详细的问诊，医生了解到，王女士之前体重一直维持在55公斤左右，近两年由于生孩子、内分泌影响等原因，重了10公斤，而且近来热门的各种减肥方式她基本都尝试了，毫无进展，这次是特意来咨询针灸减肥的。
望闻问切后，医生发现她腹部脂肪堆积明显，而且皮肤松垮，舌质红、苔黄腻、齿痕明显、脉滑数，伴大便黏腻不畅，两日一解，表示王女士体内湿热严重，这样的情况针灸减肥效果会很不错。果然，经过几次针灸治疗，王女士明显感觉排便顺畅了，腹部紧实了。一看数据，惊喜地发现，仅仅过了2周，腰围、腹围都小了5厘米。
像王女士这样的情况，在市二院针灸推拿科会有很多，每个患者体质辨证不同，患者预期要求不同，所以治疗次数及目标因人而异。针刺减肥主要是通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。在针灸推拿科门诊，除了针刺还可配合中药、耳穴、拔罐、电针、红外线、艾灸等疗法加强减肥功效。大量临床试验提示，针灸治疗肥胖后，对体质量、腰围、腰臀比均有明显疗效。
此外，针灸减肥是多靶点、多系统作用的结果，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。在减脂的同时维持改善身体状况，也成为其区别于其他减肥方法的地方。
很多人听到针灸就觉得害怕，其实针灸减肥会使用一次性针具，由临床经验丰富的专业医师操作，仅有轻微的针刺感，没有较明显的疼痛，几乎人人都能接受，基本不会有不安全因素。在针灸减肥的过程中，出现口渴、疲劳感、大小便次数突然增多，属于正常的现象。
大家在接受针灸减肥治疗的同时也要注意规律饮食和良好的生活习惯，切勿暴饮暴食，多食新鲜蔬菜，改掉吃零食的恶习，否则会有反弹的可能哦。（刘园园 杨泠）
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