2020年又过去了一半，你今年定下的减肥计划完成了吗？
眼看着天气越来越热，很多人再次把减肥提上了日程。然而，节食、瑜伽、轻断食、针灸、减肥药，尝试了十八般武艺，小肚腩还是不肯消失。
对于大多数人而言，减肥永远是三天打鱼两天晒网，今天心血来潮就练个两小时，一上秤发现瘦了一斤，心里美滋滋。明天约朋友吃饭，一开心吃多了，回来一称发现又胖了两斤。如果你跟小黑一样管不住嘴，倒是可以试试智能减肥，饭照吃、舞照跳，长期下来还能瘦。
▲ 减肥提上日程
管不住嘴，智能叉来帮忙
减肥讲究七分靠吃，三分靠练，所以，管住嘴是减肥第一要务，不少减肥失败的小伙伴，都是因为管不住自己的嘴巴。
▲ 美国科学家发明智能餐叉帮你减肥
管不住嘴没关系，智能叉子可以帮你管。这款美国科学家发明的智能餐叉采用蓝牙技术，能够计算用户每分钟将餐叉放入口中的次数、间歇时间以及用餐的耗时。
吃饭时，它可以帮你计算好所需要的卡路里数值，一旦超过它所制定的标准，就会在口腔中发出振动，上面的LED红灯也会闪烁，提醒用户不要吃得太多太快。这个时候你就可以了解到自己所摄取的卡路里已足够，就可以停下不吃了。
智能减肥叉体积小巧、方便携带，适合减肥族用餐使用。同时，该智能餐叉还能够追踪用户的饮食习惯，并将相关信息通过无线装置发送至智能手机供医生参考。唯一的缺点是叉子不适合国人饮食习惯，要是有一款智能筷子就好了。
有了智能设备，减肥事半功倍
在很多人的减肥理念里，要瘦下来就是要饿肚子，于是他们选择疯狂节食来实现快速减肥，其实这是大错特错的。只有消耗大于摄入，才会瘦下来。人体新陈代谢指的是生命体不断更新的过程。简单的来讲，就是吸收需要的营养，同时将不需要的物质排出体外。而减肥就是摄入足够的营养，然后通过运动，将体内多余的脂肪排出。
运动减肥除了掌握一定技巧之外，专业的智能硬件产品也能让我们事半功倍。智能可穿戴设备中，智能手环、智能手表最为常见，它们提供测量步数、心率、睡眠质量、APP提醒等功能。运动时可监测步数、心率、跑步距离、卡路里消耗等，让运动数据一手掌控。
▲ 智能手表协助减肥
少数功能强大的智能手表还有有氧TE和无氧TE数据，通过测量心率和速度（或功率），以确定运动的益处。比如有的人却早餐不吃，午饭和晚餐就一个水果填肚，刚开始做运动就气喘吁吁，体内出现缺氧状态，有氧运动变成无氧代谢运动，反而对减脂不利。这时候有氧TE数据就能及时反馈数据，并指出训练是否对用户的健身水平有保持或改善的效果。
运动之后，就到了上秤看减肥效果的时间了。体重秤也有智能版，智能体脂称一次上秤便可测得体重、脂肪率、BMI、水分率、基础代谢率、内脏脂肪等级、肌肉量、蛋白质、骨盐量、身体得分和身体年龄等身体数据，并可结合所测得数据对用户身体给出科学直观的建议，帮助用户科学减肥。
若是其中哪项结果数值不正常，它会做出特别警告，提醒我们要注意自己的健康了。除了各项健康标准的监测外，还可以记录下每次的测量结果并进行统计，这样我们就可以很直观的了解到自己身体各项指标的变化，早发现早治疗。
迈不开腿没关系，坐着也能减肥
运动减肥说起来容易做起来难，不知有多少人都是因为没有毅力以至于减肥失败。如果你实在不愿意运动，还可以尝试一下减肥背心。穿件小背心就能减肥，这种梦中才会出现的懒人减肥法，是不是各位小伙伴一直追求的？
▲ 燃脂背心
市面上还真有这样的产品，这些燃脂背心，声称贴身穿就能减掉脂肪。这个产品的原理是通过冷刺激，让身体燃烧脂肪、提供能量。比如说冬天洗冷水澡，冷水浇到身上，体温瞬间降低，就会燃烧脂肪。但是冬天洗冷水澡实在太冷，还容易感冒，夏天洗冷水澡又没有效果。于是，NASA的科学家就想到了做个小马甲，释放温和的冷刺激。
▲ 燃脂背心使用前后对比
这些燃脂背心通过温度传感器或者其他手法来“欺骗”我们的身体，让身体感受寒冷，从而激发脂肪燃烧机制。与此同时，还能上传数据到手机APP上，实时监控数据变化。不过，这个背心也不是万能的，一些健康专家指出：“超重和肥胖人士的棕色脂肪组织不会受寒激活”，所以这些燃脂背心对于真正的胖子来说，作用也许不大。
▲ 顾客评价
▲ 减肥，即可拥有一个好身材
随着智能设备的普及，人类在健身减肥时得到的协助越来越多，可以科学、安全、高效的进行各种减肥活动，不过仅仅依靠智能设备的帮助还不够，减肥能否成功关键还得靠个人自律。唯有一颗持之以恒的决心，长期坚持下去，减肥才会真正成功。六月不减肥，七月徒伤悲，七月不减肥，八月哭唧唧......减肥行动时不我待，小伙伴们一起行动起来吧！返回搜狐，查看更多
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