45岁后肺功能减退可能会出现5个现象，若一个也没有，肺还算健康
人体内脏器官中，主管呼吸系统的肺很重要，而且很脆弱需要人们保护。但是45岁后的人们，肺因为各种原因功能减退，会导致身体缺氧。如果身体一直处于缺氧的状态，可能会导致身体出现慢性疾病，比如肺气肿、肾功能不全、糖尿病等。所以，保养肺功能的事情需要早点做。
那么，怎么分辨肺功能减退呢?肺功能减退有这5个现象，45岁后的人可以依据现象，检查自己的肺功能是否健康。
1、过敏性皮肤
肺脏对外有保护身体健康的功能，因为外界病毒先感染的部位是肺。所以当肺功能减退，会发现身体不能及时适应外界变化，导致出现过敏性皮肤。
2、排汗异常
身体排汗的功能也是有肺来调节，肺功能正常是不会影响汗液正常排放。所以，当你发现自己出现没有剧烈运动排出很多汗，或者不排汗，半边身体排汗等异常情况，就是肺功能减退失去对汗液排泄的控制权。
3、悲伤失落
中医中有一种理论是，人的7情对应五脏六腑，悲伤对应的是肺。如果你发现自己经常莫名出现悲伤失落的现象，就要考虑是不是肺功能减退导致的。
4、皮肤
皮肤的状态和肺功能是否健康有很大的关系，因为身体的杂质有一部分是通过汗液排泄的。而肺功能减退导致汗液排泄不正常，所以皮肤就会出现干燥、脱皮等现象。
5、憋气憋不到30秒
肺功能强的人是可以憋气长达30秒以上，如果只能坚持20秒，肺功能也算健康。但是出现不能憋气20秒的情况，那么你的肺功能在减退，需要保养了。
肺功能减退对身体的伤害，还是很大的。比如因为肺功能减退导致长期缺氧，会引发高血压，心跳过快和增加患有心肌梗死的几率，严重的还会影响视觉和智力减退。而且脑缺氧也会导致失眠、反应力下降、老年痴呆等问题，危害身体健康。
想要增强肺功能，可以多做这4件事:
1、常吃健肺的食物
常吃可以补充身体营养和健肺的食物，比如银耳、梨子、百合等食物。不仅可以清热止咳，而且可以养肺气和提高免疫力。
2、常做运动
常做运动可以提高肺活量和增强身体免疫力，比如快走、登楼梯、慢跑等都可以常做，尤其是45岁以上的人应常做。
3、心情舒畅
中医理论中，情绪不好会伤肺。所以在日常生活中应保持积极向上的情绪，碰到事情不要急躁，心态平和点，才能不伤肺健康。
4、注意预防呼吸道疾病
想要增强肺功能，平常需要多注意预防感冒等呼吸疾病病毒伤害肺健康。如果出现感冒等呼吸道疾病，需要及时治疗。
睡着年龄的增长，身体机能衰老是不能避免的。所以45岁以后的人平常要注意保养肺，肺功能才不会减退。而且五脏六腑中，不管是哪个器官出现问题，都会影响到肺功能，可见肺健康的重要性。上面可以保养肺部的4件事，能做到一个，也不错。
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