女40岁记忆力减退怎么办
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
女40岁记忆力减退，多考虑是睡眠不足引起的，但也不排除是长期精神紧张、脑血管痉挛等原因引起的，需要在明确病因后对症治疗。
1、睡眠不足
如果日常生活中经常熬夜，导致睡眠时间严重不足，可能会导致大脑无法得到充分的休息，进而出现记忆力减退、注意力不集中等症状。需要调整睡眠的时间，不要长时间熬夜，同时也需要在睡前用热水泡脚，可以提高睡眠的质量。
2、长期精神紧张
如果日常生活中长时间精神紧张，没有放松自身的心态，也有可能会导致记忆力减退，甚至会导致失眠。需要及时放松自身的心态，不要产生心理上的压力。此外也可以到正规的医院接受心理咨询治疗，防止记忆力持续下降。
3、脑血管痉挛
如果脑血管部位发生异常痉挛，可能会导致脑细胞损伤，出现记忆力减退、肢体麻木等症状。可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善症状。
除上述较为常见的原因外，还有可能与阿尔茨海默病、脑梗死、脑出血等多种原因有关，需要及时就医诊断。
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果:对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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