女七男八，女性28岁身体在巅峰状态
“女七男八”是我们中医学界一个基本概念，源自《黄帝内经》，说的是男女的成长周期。女性的生命周期数是七年，7岁、14岁、21岁、28岁……每七年，身体会出现一次大的变化。然而，男性的成长周期是八年，也就是每八年为一个成长阶段。这个理论的意义在于，我们在养护身体的时候，可以根据不同年龄的身体变化，根据身体生长的自然规律，有针对性地调养。
《黄帝内经》中的原话是这样说的：“女子，七岁肾气盛，齿更发长；二七而天至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。”意思是说，小女孩七岁的时候，肾气开始比较旺盛，这时候她们会换牙，头发也长得更快；十四岁的时候，任脉通，太冲脉盛，开始有了月经，能够怀孕生育；二十一岁时，肾气平衡、平稳了，发育基本上完成了；二十八岁时，筋骨最强健，头发长齐了，生理状况达到顶峰状态。
也就是说，女性28岁的时候，身体素质到了一生的巅峰状态，最健康，而且这一时期，女性的生殖系统、内分泌系统都是最为和谐的阶段，精力也较为旺盛，所以这个年龄是生育孩子的黄金时期。
但是，大家应该知道一个道理，“盛极必衰”，到了顶峰之后，接下来就会走下坡路了。所以从28岁以后，女性的健康状况开始每况愈下。当然，一开始这种衰退是非常缓慢的，大家可能感觉不到，等到我们有感觉的时候，离疾病和衰老也就不远了。
所以，女性从28岁开始，就要注意保养身体了。作为青春的分水岭，28岁对女人来说有着里程碑式的意义，我们这一生以后的健康和美丽，很大程度上取决于你是否从这时候就开始保养和护理身体。
举个小例子，比如，我在年轻的时候其实不是太喜欢豆浆的味道，28岁之前喝牛奶比较多，但28岁之后，我就自觉坚持喝豆浆了。直到今天，这个习惯一直伴随着我，豆浆对个人身体的滋养效果是非常明显的。
关于女人要从28岁开始保养的道理，我经常会讲给身边的女孩子听，劝她们在风华正茂的时候就开始保养。有些人听进去了，有些人觉得自己身体好得很，不以为然。时间长了，差别就慢慢地显现出来了。身体是非常公平的，你怎样对待它，它就会
给你怎样的回应。
一般来说，中老年人的养生保健意识都是很强的，可是那时候其实已经有点晚了。养生这件工作，做得越早越好，这也就是为什么我一再强调女性朋友要早点有保养意识。
人要顺应天时，对于身体的自然变化，我们顺势而为。四七之后我们的身体状态就在一天天地衰弱了，假如我们没有保养的意识，肆无忌惮地使用身体，那我们就会衰老得更快。我相信这不是任何一个女人想要看到的。
相关知识
18岁到70岁，身体机能各有“巅峰期”
巅峰体育减肥训练营女教练
女性养生要从28岁开始❗成长衰老7阶段
巅峰减重吧
35岁男女 性爱剪刀差
中年男性必看：倍他强补剂，让你重回巅峰状态
瑜伽体式分享：8招带你回归体态巅峰
男人30岁以后身体机能会严重下降吗？
活力巅峰营养组合 (不含储存盒）
男人健康8年一变：32岁达顶峰
网址: 女七男八，女性28岁身体在巅峰状态 https://m.trfsz.com/newsview542481.html
