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西餐里的美容养颜汤美味汤品养出好胃口

泰然健康网
2024-12-15 11:51

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扁豆有很多种，包括红，绿，黑。我最喜欢使用这些营养丰富的豆类之一是通过使它们成为温热汤的主要成分。除了低热量和高纤维之外，扁豆汤是丰富的铁源，为您提供足够的一整天。享受这个汤，因为它是可笑的安慰，并拥有许多健康的好处。这是帮助减肥，保持白天能量水平，保持身体健康的绝佳选择。此外，扁豆汤味道美味，营养丰富，味道深入您的餐饮计划。这里有一些扁豆汤配方，让你走。

这个配方来自纽约时报容易做，并鼓励所有的舒适感觉。红色小扁豆，明亮的柠檬味的飞溅，以及令人愉快的素食块在一天结束时产生了一些不同。

这款来自Epicurious的法国小扁豆汤简单，适应性强，味道美观，是为周末晚餐带来的幸福。看看，看看自己。

当您想要更新经典汤时，请尝试从Bon Appetit 获得印度风味的食谱。咖喱粉散发温暖的味道，而纯熟的鹰嘴豆加入丰盛的质地。

胡萝卜和姜汤是一个很好的选择，当你想要一个没有脂肪的轻便健康的膳食。此外，其组件提供了大量的健康益处。姜早已被治疗师视为舒缓的药物，有助于减轻疼痛和炎症，刺激循环和抑制细菌。和胡萝卜？那么这个超级食物是一件很大的事情。它们是β-胡萝卜素的出色来源，有助于改善视力，减缓老化迹象。此外，它们的抗氧化剂有助于健康肤色。现在感觉良好，看起来不错，是一个组合，我们都应该上车。如果你需要一点点推动，尝试这些光荣的汤食谱出来品尝。

我从地中海菜中挑选了这个食谱。经典汤的这种版本首先通过烘烤他们的胡萝卜的天然甜味，而新鲜磨碎的姜提供了不可抗拒的泥土踢球。

这个配方从美食家挤压是健康的一餐不牺牲口味。胡萝卜和姜与纤维丰富的希腊酸奶结合，增添奶油味。

来自Paleo Leap的古老食谱是一个丰富，奶油和光鲜的晚餐奇迹。胡萝卜，姜和西葫芦都是用温暖的香料如姜黄和肉桂调味。

Minestrone是一种高纤维的蔬菜汤，当您仔细考虑您使用的成分时，它可以成为一种美味的平衡饮食。由于它传统上含有肉汤，西红柿和各种健康的蔬菜，这种汤往往热量低，营养丰富。选择热量低，纤维含量高的产品 - 认为绿叶蔬菜，以及降低钠水平的肉汤，以达到最营养的效果。如果您希望将更多的蛋白质掺入您的餐点，您还可以包括一些豆类。Minestrone是无限多样的，不断适应。这里有一些不同的经典汤。

烹饪灯的这个版本的minestrone 是一个多彩和令人满意的温暖的天气主食。用西红柿，南瓜和玉米等晚熟产品，味道自然而然。

尝试从Skinnytaste的这个慢炖锅minestrone一些晚餐时间的轻松。通过添加白豆，羽衣甘蓝和意大利面，您将获得一份非常丰盛和充实的蔬菜汤。

来自“ 我们最好的叮咬”的这种素食主义的食谱充满美好。各种各样的五颜六色的蔬菜和丰盛的豆子将这个周末的汤变成了非凡的，完全安慰的靴子。

安达卢西亚的番茄汤传统上为冷，gazpacho是轻，清爽，并不令人惊讶的好对你。西红柿和辣椒中的维生素有助于防止感冒，而抗氧化剂可作为抗衰老剂。这些抗氧化剂也显示消除血液系统中的自由基并减少炎症。这种冷却的汤在家里很容易，而且更健康。另一方面，当您在餐厅订购时，您将面临消耗额外钠，糖，热量等的风险。为了最大化gazpacho的好处，跳过酸奶油，减少你使用的油量，并选择新鲜的西红柿罐头的同行！准备尝试这个西班牙的最爱？看看这些食谱。

来自Eat Well的gazpacho的扭曲结合了保湿西瓜的天然甜味减去额外的热量。结果就是神圣 - 真正的汤幸福。这一创造性的食谱从我的食谱带来的烟熏味由成泥他们入汤前烧烤的蔬菜到西班牙凉菜汤。是的，请。来自“ 食品与葡萄酒”（Wine＆Wine）的乡村风格的凉亭是低调，简约，美观的经典。鞭打搅拌机，没有烹饪。